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如何預(yù)防凍瘡 寒冬多注意這些事

  很多人冬季都會生凍瘡,一旦發(fā)作其癢難耐,嚴(yán)重的時(shí)候甚至紅腫、流膿,嚴(yán)重影響正常的工作與學(xué)習(xí)。今天小編就為大家介紹平時(shí)如何預(yù)防凍瘡,以及根治凍瘡的措施,快到下文去看看吧。

  如何預(yù)防凍瘡

  1、潮濕會加速體內(nèi)熱量的散失,因此要經(jīng)常保持服裝、鞋襪的干燥,同時(shí)還應(yīng)注意鞋襪的大小要松緊適宜,不要過緊、過小,以免影響血液循環(huán)。

  2、從戶外回到戶內(nèi)時(shí),不要立即烤火或用熱水浸泡肢體,而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。

  3、皮膚暴露處要多加保護(hù),出門時(shí)好戴口罩和手套、防風(fēng)耳罩等。另外,可在皮膚上涂些油脂以減少熱量散失。

  4、加強(qiáng)營養(yǎng),多吃高蛋白及高維生素食物,必要時(shí)可適當(dāng)多吃些熱性食物,以增強(qiáng)身體對寒冷刺激的適應(yīng)能力,避免凍瘡復(fù)發(fā)。

加強(qiáng)營養(yǎng),多吃高蛋白及高維生素食物

  5、適當(dāng)增加戶外活動(dòng),積極參加體育鍛煉,以促進(jìn)全身血液循環(huán)。每天對凍瘡好發(fā)處進(jìn)行皮膚按摩,能有效減少凍瘡的發(fā)生。

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