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潤肺的食物 7款百合食譜效果好(2)

  4、百合二汁湯

  材料:百合100克,甘蔗汁、蘿卜汁各半杯,蜂蜜適量。

  做法:先將百合洗凈,加水煮爛后納入二汁及蜂蜜,煮沸即可,睡前頓服。

  功效:可潤肺止咳,生津止渴。

  5、百合豬肉湯

  材料:百合50克,瘦豬肉200克,食鹽少許。

  做法:將豬肉洗凈、切塊,與百合加水同煮至爛熟后,食鹽調味,頓服。

  功效:可清熱潤肺、寧心安神。

  6、百合棗仁湯鮮

  材料:百合50克,生熟棗仁各15克。

  做法:將鮮百合用清水泡一夜,取生熟棗仁水煎取汁,納入百合煮熟,連湯食下。

  功效:可清心安神。

  7、百合粥

  材料:百合60克,大米250克,白糖100克。

  做法:大米、百合淘洗干凈置鍋內,先用大火燒沸,再改用小火煨熬,待百合與米熟爛時,加入白糖拌勻即成。

  功效:潤肺止咳,清心安神。適用于肺癆久咳,咳痰唾血,神志恍惚,虛煩驚悸等癥。

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