百合對于多數(shù)人來說都是不陌生的，大部分百合都是可以做藥用的而且食用價(jià)值也很高，可以做點(diǎn)心也可以做菜肴，甚至是還可以做藥茶，其實(shí)百合的功效和作用是很多的。

　　百合對人體的功效有哪些?

　　美容美膚：百合對于女性朋友來說可真的是一種寶物，是美容佳品，百合當(dāng)中含有豐富的鉀元素，有利于加強(qiáng)肌肉的興奮度，從而促使代謝功能的協(xié)調(diào)，讓我們的皮膚變的更加有彈性，減少皺紋的發(fā)生。

　　安神助眠：做粥的時(shí)候添加一點(diǎn)百合，是可以有安神助眠的功效的，因?yàn)榘俸袭?dāng)中含有一種叫做秋水堿的物質(zhì)，有滋養(yǎng)安神的作用。

　　治療上火：百合補(bǔ)益且清潤，非常適合內(nèi)有虛火之虛弱癥的患者，所以我們上火的人平時(shí)可以多服用一些百合。

　　保護(hù)血管：正確服用百合可以預(yù)防高血壓，還有保護(hù)血管的功效。

　　治療便秘：百合有降低血降膽固醇的作用，并且還能降低血糖，增進(jìn)大腸的功能，促進(jìn)排便的通常，便秘的問題也就迎刃而解了。

　　補(bǔ)陰消炎：很多女性朋友都會有低溫發(fā)熱的癥狀，這也是陰虛的一種表現(xiàn)，百合是可以補(bǔ)陰的，并且還有消炎的作用，多服用百合，就能緩解這些發(fā)炎的癥狀。

　　百合適宜哪些人群服用?

　　一般人都是可以服用百合的，特別是身體虛弱與肺熱的患者，包括更年期女性、神經(jīng)衰弱者、睡眠不寧、慢性支氣管炎以及婦女更年期神經(jīng)官能癥等人食用，而且百合有潤肺的功效還能清肺，所以肺部不舒服的患者也是可以多吃百合的。

　　百合怎么吃滋補(bǔ)?

　　我們可以把百合搭配銀耳、蓮子、冰糖與枸杞做成一碗百合銀耳蓮子羹，也可以做百合蓮子湯，又或者是利用粳米與綠豆搭配百合做綠豆百合粥，都是非常適合的補(bǔ)品。

　　我們還可以直接用百合泡茶喝，把干百合用沸水沖泡十分鐘，再加上十毫升左右的蜂蜜，會達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。

　　百合有很高的藥用價(jià)值，能解毒還能理脾健胃，有寧心安神、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，百合的吃法也有很多，所以平時(shí)我們可以多吃一些百合來達(dá)到保證身體健康的目的。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。