第二是修拳階段

　　很多學(xué)太極拳的人把一套拳學(xué)完之后就自己去練，實際上太極拳你只學(xué)了一遍是學(xué)不好的。一套太極拳你必須請老師給你反復(fù)修正每一個動作，學(xué)完了你不一定學(xué)會了，那么這個修拳階段，應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)長于你學(xué)拳的階段，假如你學(xué)拳一個月，修拳可能就要十個月。老師一個動作一個動作的糾正，使你每一個動作都能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，才能把太極拳練好，如不重視這個階段，自己去練等練走樣了，再想改回來就不容易了，俗語說“習(xí)拳容易改拳難”，你自己把拳練壞了，想把它改回來就很難了，所以大家一定要重視這個階段。

　　第三是練拳階段

　　也就是在前二個階段的基礎(chǔ)上，一套拳已經(jīng)熟練掌握了，并且基本上合乎規(guī)矩，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，接下來就需要個人去苦練，要知道功夫不是教出來的，而是練出來的。所以你一套拳學(xué)會了，學(xué)完了，請老師把每一個動作都按標(biāo)準(zhǔn)給你修正了，基本上合乎標(biāo)準(zhǔn)，合乎老師的要求，然后就需要你下功夫苦練，俗語說“拳打萬遍自然精”別人練一遍的時候，你去練十遍，這樣才能把拳練好。

　　第四是內(nèi)外合一的階段

　　這個階段就是要求學(xué)會了你的外形后，要和內(nèi)在呼吸、勁路結(jié)合起來。學(xué)會了一套拳，照葫蘆畫瓢打拳只是太極拳的初級階段，只有內(nèi)外合一，也就是內(nèi)勁、呼吸和形體動作有機(jī)的結(jié)合起來才能進(jìn)入太極拳的懂勁階段，也就是中級階段，這個階段要求把動作的開合、伸縮、起落和呼吸結(jié)合起來，讓丹田、腰肌發(fā)出來的力量能夠達(dá)到四梢，這樣使我們練拳者，由招熟升華到懂勁，也就是古拳譜里講的招熟、懂勁;　　第五個階段就是隨心所欲，也就是古拳譜里講的神明階段

　　這個階段已進(jìn)入了太極拳的高層次。一套拳不僅在外形上打得舒展、漂亮而且從內(nèi)勁、呼吸上暢通無阻，一氣呵成，使這套拳感到打得如春風(fēng)楊柳，行云流水。

　　這五個階段是我們太極拳愛好者不可逾越的階段，不能走捷徑，沒有捷徑可走的，練太極拳有決心、有信心、有恒心、有虛心，只有學(xué)好拳、修好拳、練好拳才能達(dá)到懂勁，懂勁之后才能達(dá)到神明，這才算真正練好了太極拳。

　　結(jié)語：上述總結(jié)了若干前人的經(jīng)驗與指導(dǎo)，但是練習(xí)太極拳根本還是勤練，持之以恒，萬萬不能半途而廢，否則終究難以成功!