女人愛宅 也是寒癥表現(xiàn)
偏失、暴食、睡眠不足等生活惡習都會使體內的寒冷能量增加，從而導致寒癥產生。一旦身體“寒性”增加，體溫就會降低。同時，身體和精神也會變得沉重、不活躍。這樣一來，消化、代謝等各種身體機能也會停滯，人也會變得不愛活動、懶惰。
其實，我們身邊有不少體內“寒冷能量”增加從而導致“宅”的例子。體內寒氣過度，會導致身心失去恰當?shù)臏睾蜔?，身體方面會出現(xiàn)全身沉重、懶惰，每天昏昏沉沉，睡眠時間很長，沒有饑餓感，消化遲緩等不適癥狀。
因此，宅人想要擺脫宅狀態(tài)，就要懂得驅趕體內的寒氣。增減衣物、飲食驅寒、熱水浴都是很好的做法。
女人體寒 危害多多
女人怕的就是“冷”。體寒會導致身體血氣運行不暢，從而導致臉長斑點。體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，粗糙干燥。糟糕的是，我們的生殖系統(tǒng)是怕冷的，體寒會引起宮寒，從而造成不孕不育或影響胎兒發(fā)育。
人長期處于寒性體質，還會導致腸胃炎、腹瀉、便秘等癥狀，以及頭痛、腰痛、關節(jié)痛、神經痛、風濕痛等各種疼痛癥狀。
暖身驅寒 讓身體年輕10歲
1、多吃生姜
生姜可以提高消化力、溶解體內沉積的“寒氣”。你可以將生姜切成薄薄的片，或者是將少量的生姜磨成小塊，既可以直接食用，也可以放在白開水中浸泡飲用，還可以用到菜品中。
市場上也有把姜當作調味料、制成干燥粉末出售的“姜粉”，它也具有同樣的功效。而且姜粉攜帶方便，在外面吃飯的時候也可以放在食物或溫熱的飲料中，可以很容易地實現(xiàn)生姜的功效。
2、多吃主食
低溫會對人體內分泌及消化系統(tǒng)產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應適當增加以上產熱營養(yǎng)素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，或者魚類、奶類等優(yōu)質蛋白質及脂肪。
