對于青春期的女性朋友們來說痘痘是令人煩惱的問題，引發(fā)痘痘的原因有很多其中免疫力低下也是。免疫力低下導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)從而引發(fā)痘痘，那么免疫力低下該怎么辦呢?今天小編就為你支招幫你提高皮膚免疫力。
免疫力低下會影響皮膚引發(fā)痘痘
臉上老出油、長痘痘，很多人首先想到的可能是皮膚問題，但很有可能是免疫功能低下造成的。
研究發(fā)現(xiàn)，免疫系統(tǒng)會對生存在人體皮膚表面的細(xì)菌起到支配作用，并增加人們患皮膚病的風(fēng)險(xiǎn)。免疫力低下的人群，皮膚很容易出現(xiàn)濕疹、長痘痘、皮膚潰爛等問題。原因是，免疫力低下會導(dǎo)致特定皮膚區(qū)域的微生物多樣性失衡，并使皮膚容易出現(xiàn)身體健康者所沒有的細(xì)菌和真菌。
皮膚免疫力低惹來黃褐斑
黃褐斑是女性皮膚的大天敵，而皮膚微生物失衡則是引來黃褐斑的重要原因。一般情況下皮膚有維持生態(tài)平衡的能力，不同菌群之間存在共生或抬抗作用。但是，如果皮膚的不同菌群之間處于不協(xié)調(diào)的狀態(tài)，既微生態(tài)失衡，就會對皮膚造成損害，引發(fā)多種皮膚疾病。
明顯的就是產(chǎn)生褐色素和菊黃色素，導(dǎo)致皮膚色素沉著，增加黃褐斑。
抗痘祛斑先提高皮膚免疫力
1、多吃大豆制品
大豆中的異黃酮素(IsoflAVONes)是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，對女性的內(nèi)分泌有重要的調(diào)節(jié)作用，可以有效平衡皮膚微生物環(huán)境。
大豆制品，如豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其它加工豆制品，如百頁豆腐、豆干及豆皮等熱量較高，建議少量食用。
2、谷類食物不可缺少
粗糧中的纖維素可以加速腸部蠕動，促進(jìn)排便排毒，減少長暗瘡等皮膚病;粗糧利尿消腫讓皮膚細(xì)膩均勻。
粗糧富含的維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，是保護(hù)皮膚的天使;特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄，這也是保證皮膚健美的關(guān)鍵。
