·女人排毒就靠那幾天·吸煙者如何排毒·排毒方法 饕餮之后別忘給身體減壓
女性十個(gè)零成本排毒養(yǎng)生秘法
排毒可以養(yǎng)顏，我們平時(shí)所說(shuō)的毒素，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)就是濁物和濁水。排毒就是要排除濁物或者濁水。除了一些健康食品可以幫助排毒之外，按壓或者敲打特定的部位，也是排毒的好方法，而且簡(jiǎn)單方便。今天小編就來(lái)教大家如何排除身體內(nèi)的毒素。
濁氣，就是我們放出的屁。濁氣若處于身體中未及時(shí)排出，上竄下走，對(duì)身體就會(huì)有很大的危害。濁氣堵在心窩處人就會(huì)覺(jué)得胸口堵悶，心里憋得慌，走到腦袋處就會(huì)覺(jué)得頭暈眼花，竄到胃部就會(huì)胃脹胃痛，惡心嘔吐。
濁水，就是我們體內(nèi)的濕濁。老愛(ài)吐痰的人，就是因?yàn)轶w內(nèi)濁水太多。濁水對(duì)人體的危害很大，它若竄到腿上，就是水腫;若跑到皮膚表面，就成了濕疹;若上到頭部就導(dǎo)致暈眩癥。因而并不是所有人都適合天天8杯水，體內(nèi)濕氣重的人一定要少喝水，因?yàn)楹冗M(jìn)取根本代謝不出去，只能存在體內(nèi)加重濕濁，人越來(lái)越難受。
濁物，就是我們常說(shuō)的宿便。宿便堆積體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致身體抵抗能力迅速衰退，病痛也會(huì)越來(lái)越多，皮膚和五臟六腑都會(huì)受到侵害，可以說(shuō)宿便是女人衰老的重要?dú)⑹?，所以一定要注意按時(shí)排便，保持體內(nèi)排毒系統(tǒng)的暢通。
如何排除體內(nèi)的這三濁呢?
首先建議的是用推腹法。在晚上臨睡前，先把十個(gè)手指的指甲剪平，然后平躺著，放松，用手指肚從心窩這里開(kāi)始往下推，一直推到腹部。如果是比較胖 的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪里比較痛和酸脹，或者是哪里有硬塊，這些地方就是三濁聚集的地方，需要用心去推開(kāi)。如果有時(shí)間和條件的，可以早晚各推 一次。
生氣會(huì)讓人變老變丑。這可不是危言聳聽(tīng)哦，是有科學(xué)根據(jù)的。
肝主怒，人生氣的時(shí)候就會(huì)傷害到肝臟，肝臟一旦受到傷害，心臟血液就得不到充足供給，心臟是人體五臟六腑的主宰，心臟若出現(xiàn)供血不足，就會(huì)指揮 失靈，其他器官也會(huì)跟著受到傷害。肝臟被傷后，解毒功能會(huì)大大降低，這樣就會(huì)增加體內(nèi)毒素的堆積，而肝臟分泌不出足夠的膽汁后，體內(nèi)的臟東西就會(huì)排不出 去，新鮮的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)不來(lái)，新陳代謝就會(huì)受到影響，皮膚自然也會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題。
肝氣郁結(jié)是女性朋友容易患上的疾病之一。其實(shí)這都是平時(shí)日積月累的生氣造成的，常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛，胸悶，胸部?jī)蓚?cè)肋骨疼痛等問(wèn)題，都 是因?yàn)楦问艿搅瞬恍〉膫?，濁氣在體內(nèi)日積月累得不到排泄而導(dǎo)致。有這些癥狀的朋友可以每日按揉印堂穴(額部，兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖 穴(足部，第一跖骨間隙的凹陷處)各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理氣作用，濁氣廢氣統(tǒng)統(tǒng)排出。
心中有結(jié)，是女性朋友另外一個(gè)美麗不再的重要原因?，F(xiàn)代社會(huì)上，女性既要在社會(huì)有一席之地和經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，又要照顧老公和孩子，還要面對(duì)生活中各種 糾紛和瑣碎事情，壓力比較大，生活不如意的地方也非常之多，想不通的問(wèn)題也就很多，久而久之就成了一個(gè)又一個(gè)心結(jié)，這個(gè)時(shí)候如果不懂得排遣，身體內(nèi)部的氣 血和精力會(huì)受到巨大的損耗，反應(yīng)到面部就會(huì)造成膚色晦暗和斑點(diǎn)橫生等眾多皮膚問(wèn)題。
