一張迷人小V臉?biāo)坪跏墙陙砗芏嗯说淖非螅墒钦问中g(shù)又讓人望而卻步。有沒有不動刀子就能變成小V練得方法呢?今天小編就為大家推薦一種瘦臉瑜伽，讓女性朋郁悶輕松瘦成上鏡小V臉。

　　一張大餅?zāi)槙屨麄€(gè)人看起來都比較肥胖，這個(gè)時(shí)代小臉才是王道，如何做才能快速擁有一張精致的上鏡小臉呢?下面為大家推薦三款簡單的瘦臉瑜伽，不單單可以很快的瘦臉，同時(shí)還能有效美容養(yǎng)顏哦。這三款瘦臉瑜伽促進(jìn)臉部血液循環(huán)，增加肌膚彈性。這些美顏瘦臉瑜伽，閑來沒事的時(shí)候就可以做做，不花費(fèi)多長的時(shí)間，長期堅(jiān)持就會有效果。

　　瘦臉瑜伽一、促進(jìn)血液運(yùn)行 增加肌膚彈性

　　step1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。

　　step2、接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重復(fù)3次。

　　step3、面朝正前方，全臉放松，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開。

　　step4、默數(shù)5秒，嘴角向右上方翹起，同時(shí)右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重復(fù)3回。

　　瘦臉瑜伽二、調(diào)整自律神經(jīng)

　　step1、右手舉起，拇指、食指、中指豎立，并分開，其他手指彎曲。

　　step2、食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。

　　step3、中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。

　　step4、接著放開右手，換左手重復(fù)相同動作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復(fù)動作5分鐘。