秋冬季節(jié)，很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼情況，這是怎么回事呢?手腳冰涼怎么調(diào)理?下面小編逐一解答，告訴大家一些調(diào)理手腳冰涼的方法，有此困擾的朋友們，趕快到下文看看了解下吧!
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。
寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙，這會導(dǎo)致手腳冰涼。經(jīng)常長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預(yù)防，會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng)，嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張。
手腳冰涼怎么調(diào)理
在午睡時將電暖寶放于關(guān)元穴，晚上睡覺時將電暖寶置于涌泉穴。可以有效的緩解手腳冰涼。
四肢不溫、手腳冰冷，在中醫(yī)里稱為厥證。當(dāng)人體陽氣不足的時候，血就不能很好地被氣推動到四肢末端，就會出現(xiàn)這種情況。
如果你平時就很怕冷，穿衣服總比別人多，老想離溫?zé)岬臇|西近一些，那么你可在午睡時將電暖寶放于關(guān)元穴(腹中線上、臍下3寸處)部位，晚上睡覺時將電暖寶置于涌泉穴(腳底中線前三分之一交點處，即當(dāng)腳屈腳趾時，腳底前凹陷處)部位。
在用電暖寶熱敷穴位的同時，可配合吃中藥附子理中丸，若感覺身體不冷了，就可停藥。
很多四肢不溫的患者按我說的方法調(diào)理了整整一個冬天，第二年，大都癥狀消失。
對于怕冷的朋友來說，平時要適量吃一些牛肉、羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圓、核桃、大棗等溫性食品，炒菜時可在菜里加一些花椒、干姜、蔥、蒜等溫性佐料，少吃生冷食物。
