世界上好的牡蠣產(chǎn)自歐洲、北美與日本，如果你沒(méi)有足夠的資金去這些可靠衛(wèi)生的產(chǎn)地吃的話，你只能忍受產(chǎn)生下瀉、嘔吐與反胃等現(xiàn)象之苦了，無(wú)他，我們的養(yǎng)殖環(huán)境和海洋正在遭受工業(yè)污染，而牡蠣正如其身體般，是個(gè)回收站。

　　秋季飲食注意事項(xiàng)

　　(一)注意營(yíng)養(yǎng)

　　立秋之后，氣溫依然較高，人體消耗量還是很大，飲食尤須講究均衡，但要易于消化;食物中加點(diǎn)醋，不僅味酸可口，還可預(yù)防腸道疾病;烹調(diào)應(yīng)注意色、少吃油膩、油炸、過(guò)甜食品。

　　(二)補(bǔ)充水分

　　一般情況下喝涼開(kāi)水即可，出汗多時(shí)加點(diǎn)鹽。濃咖啡不宜過(guò)量飲用，以免引起興奮、煩熱。可喝點(diǎn)淡茶水及其他飲料;清熱解暑的傳統(tǒng)飲料也可選用，如綠豆湯、酸梅湯、菊花腦湯、金銀花露、赤豆湯等;

　　(三)多喝粥

　　如綠豆百合粥，每日早晚服食，可防治暑熱煩渴、降壓、降脂、清心安神的功效，尤其適合冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱、高血脂等患者食用;

　　(四)注意飲食衛(wèi)生

　　立秋之后，白天氣溫仍較高，細(xì)菌繁殖較快，食品易被污染發(fā)生變質(zhì)，因此應(yīng)把好入口關(guān)。隔夜食品好不要吃，以防變質(zhì)引起腹瀉或食物中毒。吃生瓜果要清洗干凈，以免引起胃腸道疾病。冰箱內(nèi)食物食用前應(yīng)加熱，因?yàn)楸涞睦洳厥依飪H能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，不可能把細(xì)菌凍死。

　　秋季飲食有四點(diǎn)禁忌：

　　1、不要暴飲暴食;

　　2、少吃刺激食品;

　　3、飲食不要過(guò)于生冷;

　　4、應(yīng)忌過(guò)燥的食物。

　　結(jié)語(yǔ)：今天小編給大家講的這十種美味食物，有些在我們?nèi)粘Ｉ钍遣怀Ｒ?jiàn)的，雖然它們都很美味，但我們不可否認(rèn)它存在著一定的危害性，所以我們?cè)谑秤脮r(shí)定要注意，慎食!越是不平凡越危險(xiǎn)。