細(xì)菌分布在我們生活的每一個地方，一不經(jīng)意間就會沾染細(xì)菌，可能被細(xì)菌感染生了病，那么我們該如何去殺菌呢?檢驗科的段朝暉每天跟細(xì)菌打交道，但是他沒有被細(xì)菌危害到，他有什么好方法呢?一起去健康來了視頻向他取取經(jīng)吧!

　　本期嘉賓介紹

　　段朝暉

　　孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院檢驗科副主任，廣東省醫(yī)學(xué)會檢驗醫(yī)學(xué)分會常務(wù)委員。

　　細(xì)菌無處不在

　　真空吸塵器：50%的真空吸塵器被測出含有大腸桿菌等糞便細(xì)菌。由于細(xì)菌在真空環(huán)境中能存活五天，因此，每次用完吸塵器后，應(yīng)該往吸塵器的刷子上噴些消毒水。

　　運動手套：葡萄球菌非常“留戀”聚酯，而很多運動手套中含有聚酯，當(dāng)人們抓起舉重杠鈴時，細(xì)菌就會趁虛而入到眼睛、鼻子和嘴里。因此，好少戴手套，必須戴手套時，要提前準(zhǔn)備消毒紙巾和洗手液。

　　超市手推車：2/3超市手推車的把手上都有糞便細(xì)菌，甚至比普通公共浴室的都多。因此，使用前要用消毒紙巾擦拭把手。

　　健身器械：健身中心63%的器械都攜帶鼻病毒，這種病毒是導(dǎo)致感冒的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ虼?，健身時應(yīng)避免觸摸面部。

　　飯店菜單：菜單人人都看，因此極易傳播各種病菌。在瀏覽菜品時不要讓菜單接觸餐盤，點完菜后應(yīng)立即洗手。

　　臥室的床：美國普通家庭的床中超過84%的存在灰塵微粒。這些微生物寄生在床單上，以人的死皮為食，其排泄物和尸體很容易引起哮喘或過敏。

　　飲品中的檸檬片：放在餐館玻璃杯中的檸檬片，近70%含有可致病性細(xì)菌。其中包括大腸桿菌和其他能引起腹瀉的細(xì)菌。因此，盡量不要在餐館的飲品中加水果。

　　隱形眼鏡盒：34%的眼鏡盒上布滿了沙雷氏菌和葡萄球菌等細(xì)菌，這些微生物易引起角膜炎。可以每天用熱水清洗眼鏡盒。一項研究發(fā)現(xiàn)，隱形眼鏡洗液使用兩個月后就會失去大部分抗菌能力。因此，應(yīng)該每隔一個月買一瓶新洗液，即使原來的那瓶還沒有用完。

　　浴簾：肥皂泡掛在浴簾上不只是不美觀。一項研究發(fā)現(xiàn)，用塑料制成的浴簾更容易滋生細(xì)菌，繁殖大量病原體，例如鞘氨醇單胞菌和甲基桿菌。而淋浴噴霧的力量更會使細(xì)菌播散到其他地方。因此，好選用毛料浴簾，也容易清洗，保證每月清洗一次。

　　飛機(jī)上的衛(wèi)生間：飛機(jī)上的衛(wèi)生間從水龍頭表面到門把手，到處布滿了大腸桿菌和導(dǎo)致感冒的致病菌。因此，乘飛機(jī)時傳染上感冒的幾率比平時要高一百倍。

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　　如何殺菌

　　1、天然消毒法：利用日光等天然條件殺滅致病微生物，達(dá)到消毒目的，稱為天然消毒法。

　　日光曝曬法：日光由于其熱、干燥和紫外線的作用，而具有一定的殺菌力。日光殺菌作用的強(qiáng)弱受地區(qū)、季節(jié)、時間等因素影響，日光越強(qiáng)，照射時間越長，殺菌效果越好。日光中的紫外線由于通過大氣層時，因散熱和吸收而減弱，而且不能全部透過玻璃，因此，必須直接在陽光下曝曬，才能取得殺菌效力。日光曝曬法常用于書籍、床墊、被褥、毛毯及衣服等的消毒。曝曬時應(yīng)經(jīng)常將被曬物翻動，使物品各面都能與日光直接接觸，一般在日光曝曬下4-6小時可達(dá)到消毒目的。

　　通風(fēng)：通風(fēng)雖然不能殺滅微生物，但可在短時間內(nèi)使室內(nèi)外空氣交換，減少室內(nèi)致病微生物。通風(fēng)的方法有多種，如通過門、窗或氣窗換氣，也可用換氣扇通風(fēng)。居室內(nèi)應(yīng)定時通風(fēng)換氣，通風(fēng)時間一般每次不少于30分鐘。

　　2、物理滅菌法：利用熱力等物理作用，使微生物的蛋白質(zhì)及酶變性凝固，以達(dá)到消毒、滅菌目的，稱為物理滅菌法。

　　燃燒法：是一種簡單易行、迅速徹底有效的滅菌方法，但對物品的破壞性大。多用于耐高熱，或已帶致病菌而又無保留價值的物品，如被某些細(xì)菌或病毒污染的紙張、敷料，搪瓷類物品如坐浴盆;也可以用火焰燃燒消毒滅菌，如消毒坐浴盆時，應(yīng)先將盆洗凈擦干，再倒人少許90%酒精，點燃后慢慢轉(zhuǎn)動浴盆，使其內(nèi)面完全被火焰燒到。.應(yīng)用此法時，要注意安全，須遠(yuǎn)離易燃或易爆物品，以免引起火災(zāi)。

　　煮沸法：是一種經(jīng)濟(jì)方便的滅菌法，一般等水開后計時，煮沸10-15分鐘可殺死無芽胞的細(xì)菌。可用于食具、毛巾、手絹、注射器、等不怕濕而耐高溫的物品的消毒滅菌。

　　高壓蒸汽滅菌法：利用高壓鍋內(nèi)的高壓和高熱進(jìn)行滅菌 ，此法殺菌力強(qiáng)，是有效的物理滅菌法。待高壓鍋上汽后，加閥再蒸15分鐘，適合消毒棉花、敷料等物品。

　　3、化學(xué)消毒滅菌法：化學(xué)消毒滅菌法是利用化學(xué)藥物滲透細(xì)菌體內(nèi)，破壞其生理功能，抑制細(xì)菌代謝生長，從而起到消毒的作用。家庭常用化學(xué)消毒滅菌方法有以下三種。

　　擦拭法：用化學(xué)藥液擦拭被污染的物體表面，常用于地面、家具、陳列物品的消毒。如用0.5%-3%漂白粉澄清液、84消毒液等含氯消毒劑(市場都出售，要看好有效期及使用方法)，擦拭墻壁、床、桌椅地面及廁所。