秋天天氣比較干燥，很容易上火，大家可以吃一些養(yǎng)生湯來(lái)去燥，紅棗補(bǔ)血益氣，健脾養(yǎng)胃，對(duì)健康有很大的幫助，今天小編在這里向大家推薦2款好喝的紅棗湯，大家可以去試一試的哦!

　　秋季養(yǎng)生湯

　　銀耳紅棗湯

　　食材準(zhǔn)備

　　銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí)枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片

　　制作步驟

　　1、把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開(kāi)。

　　2、燉的過(guò)程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下，免得粘鍋。

　　3、燉開(kāi)以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火。

　　4、然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。

　　2、黑木耳紅棗湯

　　食材

　　黑木耳30克，紅棗10枚。

　　做法

　　食材準(zhǔn)備

　　黑木耳30克，紅棗10枚。

　　制作步驟

　　將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右

　　注意事項(xiàng)

　　1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。

　　2.肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，先不要吃。

　　3.紅棗吃多會(huì)腹脹，每次使用不要超過(guò)10顆。

　　黑木耳

　　1、延緩衰老作用

　　2、抗輻射抗炎

　　3、抗?jié)冏饔?/p>

　　4、降血糖作用

　　5、抗生育作用

　　6、抗癌、抗突變

　　7、抗菌作用

　　8、祛除黑斑