不宜在露天木凳久坐

　　俗話說:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天氣溫高,濕度大,木頭,尤其是久置露天里的木料、椅凳等,露打雨淋,含水分較多,太陽一曬,溫度升高,會向外散發(fā)出濕熱,使人易患皮膚病、風濕和關(guān)節(jié)炎等。>>>女性夏季養(yǎng)生保健知識

　　不宜夜晚露宿

　　盛夏時節(jié),身上的汗腺不斷向外分泌汗液,以散發(fā)體內(nèi)的熱量。睡著后,機體處于放松狀態(tài),抵抗力暫時下降。此時如果正值夜晚,氣溫下降,再遇冷風襲來,露水加身,容易導致頭痛、腹痛、關(guān)節(jié)不適,并引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬,可能染上疾病,如腦炎等病。

　　不宜“快速冷卻”

　　炎夏,人們外出歸來為盡快消汗除熱,往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”。但由于人在陽光下吸收了大量的熱量,如此“快速冷卻”,使全身毛孔迅速閉合,使熱量不能散發(fā)出而滯留體內(nèi),引起高熱,還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足,使人頭暈?zāi)垦?重者還可引起休克;而且此時人體抵抗力降低,感冒就會“乘涼而入”。因此,好的方法是先將身上的汗擦干或待汗發(fā)散干之后再沖洗。>>>夏季養(yǎng)生 4食物偏方遠離斑點擁有無暇肌膚

　　不宜戴過深或過淺的太陽鏡

　　太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損傷,但如果鏡片顏色過深,會因視物不清而影響視力;如果鏡片顏色過淺,紫外線仍可透過鏡片損傷眼睛。因此,夏季選擇太陽鏡應(yīng)允許15%-30%之間的可見光線穿過灰色或綠色的鏡片,不但可抵御紫外線,而且視物清晰度佳,透視外界物體顏色變化也小。

　　結(jié)語：夏季因為天氣過于炎熱，而且很多人不注重對身體的保護，所以在夏季發(fā)生疾病是很常見的事情，小編所說的夏季養(yǎng)生哪些事情該做哪些事情不該做想必大家都清楚，趕緊來學習吧。