氣功的基本解釋

　　氣功【qìgōng】

　　氣功氣功(炁功)，氣功是中國(guó)人所獨(dú)有的，以中醫(yī)理論內(nèi)容為核心指導(dǎo)的“調(diào)神”的實(shí)踐活動(dòng)。

　　氣功在我國(guó)有悠久的歷史，古時(shí)也叫金丹之術(shù)，或?yàn)閮?nèi)丹，行氣導(dǎo)引法。>>>健身氣功 養(yǎng)身護(hù)肺保健康

　　有關(guān)氣功的內(nèi)容在古代通常被稱為吐納、導(dǎo)引、行氣、服氣、煉丹、修道、坐禪等等。在古書記載中很少有“氣功”二字，偶爾出現(xiàn)“氣功”的提法，亦無(wú)完整的解釋。

　　直到上世紀(jì)50年代，劉貴珍在《氣功療法實(shí)踐》一書中寫到：“‘氣’這個(gè)字，在這里代表呼吸的意思，‘功’字就是不斷地調(diào)整呼吸和姿勢(shì)的練習(xí)……”一般認(rèn)為“氣功”二字從此被確定和傳播開來(lái)。國(guó)外有些資料將氣功譯為“深呼吸鍛煉法”，國(guó)內(nèi)有些工具書也如是照搬，顯然是未認(rèn)識(shí)到氣功的真諦，實(shí)際上氣功鍛煉包括呼吸、體勢(shì)、意念三類手段，每一類手段又有多種鍛煉方法，深呼吸只是眾多呼吸鍛煉方法中的一種?？梢姡瑢夤Φ亩x解釋為“深呼吸鍛煉方法”，是過于片面了。

　　事實(shí)上，古代的養(yǎng)生家認(rèn)為，“炁”和“氣“是兩種不同的概念。通俗的講，“炁”就是人體初的先天能源，而”氣“則是指通過后天的呼吸以及飲食所產(chǎn)生的能量。而氣功鍛煉主要是通過后天的呼吸等方法來(lái)接通先天的“炁”，從而達(dá)到養(yǎng)生健身、延年益壽的效果。

　　如果從中醫(yī)學(xué)角度定義氣功：氣功是通過調(diào)神的自我鍛煉，使自身氣機(jī)變得協(xié)調(diào)的鍛煉方法。

　　隨著科學(xué)的向前發(fā)展，我們可以用現(xiàn)代科學(xué)的有關(guān)知識(shí)來(lái)認(rèn)識(shí)氣功，這將更加深化我們對(duì)氣功實(shí)質(zhì)的認(rèn)識(shí)。

　　如果從現(xiàn)代行為醫(yī)學(xué)的角度看，氣功鍛煉是對(duì)一種有利于心身健康的良性行為進(jìn)行學(xué)習(xí)訓(xùn)練，終以條件反射方式固定下來(lái)的行為療法。

　　如果從氣功作用的心理生理學(xué)過程看的話，可將氣功定義為：主要是通過使用自我暗示為核心的手段，促使意識(shí)進(jìn)入到自我催眠狀態(tài)，通過心理—生理—形態(tài)自調(diào)機(jī)制調(diào)整心身平衡，達(dá)到健身治病目的的自我鍛煉方法。>>>健身氣功養(yǎng)生又保健

　　結(jié)語(yǔ)：經(jīng)過上邊的介紹大家對(duì)氣功是不是又有了新的了解和認(rèn)識(shí)了呢?練習(xí)氣功是調(diào)節(jié)人體的佳方法之一，會(huì)使人們心平氣和，達(dá)到與自然合二為一的效果，希望大家能夠多多練習(xí)，緩和自身的心態(tài)，做一個(gè)輕松愉快的人。