身體里的陽氣不足就意味著你的健康正受到威脅，臉色蒼白、無力、怕冷都是陽虛的癥狀，也就說明你的體質(zhì)屬陽虛體質(zhì)，那么陽虛體質(zhì)如何調(diào)理呢?陽虛體質(zhì)吃什么好?現(xiàn)在就與小編一起來看文章來了解什么是陽虛。
陽虛體質(zhì)吃什么
一、糧豆類
溫熱性：面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;
平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類
溫熱性：生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;
三、果實果類：
溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。
平性：大棗、蘋果等;
四、肉蛋奶類：
溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;
五、水產(chǎn)類：
溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等;
平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;
陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品.
陽虛之人宜吃下列食物：
狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬蟲夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海蝦,淡菜,韭菜,鮮生姜,大蔥,丁香,豆蔻,蓽澄茄
