按摩:沒事東摸摸西捏捏吧
按摩可分兩種一種是睡前躺在床上,利用左手按摩右乳房,右手按摩左邊乳房的方式,以由外向內(nèi)的搓揉方式,或是用兩手虎口以環(huán)形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置。另一種方式就是洗澡時,用蓮蓬頭,以溫水或冷水以環(huán)形沖刷胸部,記得不可以用太燙的水哦!這樣才能沖出漂亮的乳房形狀,并且使乳房更有彈性。>>>三種給力豐胸絕招
運動:
所有的擴胸運動,或是運用到胸肌的運動都有助于乳房的發(fā)育與增加彈性,使它呈現(xiàn)自然地堅挺。如:
1、平日多做擴胸運動或是利用舉啞鈴來訓(xùn)練胸肌
直接將兩手向外廓或是向上高舉,都有助于胸肌的伸展與強化,平日可多做雙手向外伸直的擴胸運動。這個動作無論居家或上班,都很方便做。或是更有心的人會利用啞鈴,依自己的力道選擇合適的重量,將兩手臂伸直互相在胸前交叉又?jǐn)U開來回每天十次,以及兩首各自向內(nèi)向外畫圓的方式,每天重復(fù)個十五次,都有助于增強乳房組織。>>>豐胸絕招 Dcup不是夢
2、游泳
游泳也是一個很好的四肢平衡運動,不但可以藉著水中劃動手臂,可以充分?jǐn)U胸,并且利用水的浮力沖擊,對胸部來說也是佳的按摩。
3、伏地挺身
雖然這個動作很多女性都很怕,因為實在是相當(dāng)累人,但是它已經(jīng)被公認(rèn)為有效的健胸運動。只要一天一點養(yǎng)成每天做的習(xí)慣,不但能健胸,還能縮小腹呢,對于想要有玲瓏有致的身材的女性來說,這可是一舉數(shù)得啊!