現(xiàn)在人的生活水平提高了不愁吃的不愁喝，再加上人們?nèi)鄙龠\(yùn)動導(dǎo)致現(xiàn)在許多人的身材都出現(xiàn)了變化，比如像大肚子、腰粗等等，調(diào)查發(fā)現(xiàn)腰部纖細(xì)臀部較大的人更長壽，那么你知道瘦腰的快方法和豐滿臀部的方法么，下面就讓小編帶你們學(xué)習(xí)一下吧。

　　研究稱腰部纖細(xì)臀部較大的人更長壽

　　研究人員推測，擁有細(xì)腰豐臀，屬于完美梨形身材的30歲女性，要比腰腹肥胖的女性多活九年半，而挺個(gè)大啤酒肚的30歲男性要比腹部平坦的男性少活近17年。>>>柔柔細(xì)腰練出來

　　醫(yī)生通常會用身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，即體重(公斤) 除以身高(公尺)的平方，來衡量一個(gè)人的身材是否標(biāo)準(zhǔn)。但BMI無法區(qū)分肌肉和脂肪，一些肌肉發(fā)達(dá)的運(yùn)動員也會被歸為肥胖。

　　倫敦城市大學(xué)的研究人員對近3000名英國男女的健康數(shù)據(jù)進(jìn)行長達(dá)20年的分析后發(fā)現(xiàn)，計(jì)算腰圍和身高的比例要比BMI指數(shù)更能反映一個(gè)人是否擁有良好體型，并能更好地預(yù)測一個(gè)人的壽命。>>>三個(gè)瘦腰運(yùn)動操 讓你快速變成性感小細(xì)腰

　　研究人員指出，真正的健康殺手是腰部的脂肪與贅肉，它們包著器官，刺激荷爾蒙等物質(zhì)分泌，使血壓、膽固醇和血糖升高，進(jìn)而增加了患心臟病、糖尿病和中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但蘋果形身材的男女不要絕望，通常腹部脂肪是節(jié)食減肥的時(shí)候，先減掉的部位。