大家紅棗的功效與作用都十分的了解，有時(shí)也會(huì)買(mǎi)些回家食用，但你們對(duì)紅棗的吃法都知道多少呢?你知道紅棗怎樣食用效果好、養(yǎng)生呢?我們平時(shí)喝的紅棗泡水其營(yíng)養(yǎng) 價(jià)值有多少?現(xiàn)在與小編一起來(lái)看文章吧。

　　紅棗的吃法

　　木瓜紅棗銀耳湯

　　材料：青木瓜1個(gè)500g，銀耳3朵，枸杞30g，紅棗30粒，冰糖根據(jù)個(gè)人口味

　　做法：

　　1、木瓜剖開(kāi)去籽，切成滾刀塊銀耳泡發(fā)撕成小朵枸杞洗凈。

　　2、燉鍋里加入500ml清水，將木瓜銀耳紅棗放入，調(diào)至大火煮開(kāi)，調(diào)至小火慢燉，待到木瓜清香飄出時(shí)，灑下枸杞繼續(xù)煲10分鐘左右。>>>紅棗的吃法 揭秘紅棗七大養(yǎng)生保健食療方

　　小訣竅:

　　1、紅棗我用的是免洗無(wú)核金絲棗

　　2、木瓜不要切得太小塊

　　3、冰糖可以不加湯本身有清甜的味道

　　桂圓紅棗茶

　　桂圓是傳統(tǒng)中醫(yī)里的補(bǔ)血良方之一;紅棗又稱(chēng)大棗，可以讓緊繃的神經(jīng)獲得舒緩?fù)?，跟桂圓一起煮出來(lái)的飲品，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是道溫和身心的優(yōu)良飲品喔!快感冒時(shí)，想要讓身 心達(dá)到舒解及放松，此款茶品是不錯(cuò)的選擇。

　　材料：桂圓干肉30公克，紅棗10顆，水800㏄>>>紅棗的功效與作用 5食法養(yǎng)肝安神排毒

　　做法：

　　1.取一干凈的砂鍋，放入桂圓干肉、紅棗后再加入水800㏄一起拌煮。

　　2.拌煮約30分鐘后，即可飲用。