日常生活中各種各樣的病癥威脅著大家，今天我們學習的恐懼癥的食療法，今天我們請來了李占江做客健康北京給我們講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是首都醫(yī)科大學精神衛(wèi)生學院副院長李占江，講恐懼癥的食療法。

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡介：

　　恐懼癥的食療法

　　【蓮子芡實粥】

　　原料：蓮子、芡實、大米。

　　做法：把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過于稠。

　　功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復體力，克服社交恐懼癥。

　　【蓮子百合粥】

　　備料：蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數(shù)枚。

　　做法：將蓮子洗凈，泡發(fā)，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，快熟時加入冰糖，稍煮即成。

　　【銀耳蓮子粥】

　　原料：蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數(shù)枚。

　　做法：把香米煮成粥?？煞疟怯盟蠡?糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

　　功效：營養(yǎng)豐富、進補保健(保健食品)，可作為陰虛體質(zhì)社交恐懼癥者的進補食品。

　　食物對治療社交恐懼癥來說有一定輔助作用，要想真正治療社交恐懼癥，還需接受正規(guī)的心理治療，并且要注意克服自己社交中的自卑感，主動與人交往，做一個勇敢自信的人。

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　　本期嘉賓介紹：

　　李占江

　　男，河北張北人，1962年12月出生。主任醫(yī)師 副教授 博士?，F(xiàn)任首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院副院長，中國心理衛(wèi)生協(xié)會常務(wù)理事、秘書長。1985年7月從河北醫(yī)學院醫(yī)學畢業(yè)后一直從事精神病學臨床、教學和科研工作。1991年7月在湖北醫(yī)學院獲精神病學專業(yè)碩士學位。1998年7月在中國科學院心理研究所獲臨床心理博士學位。在國內(nèi)雜志公開發(fā)表論文30余篇。2000年獲北京市科技進步三等獎1項。出版和參與編譯書籍8冊。