你是不是非常羨慕那些記憶力很好的人，今天小編就為大家推薦一些可以提高記憶力的方法，讓你也能夠擁有超人的記憶力，趕緊跟著小編去看看都有哪些方法吧!

　　提高記憶力的方法

　　妙招一：記住，年齡只是一個數(shù)字

　　“大腦不會在意你的年齡，”專家說到。“它只有一個很簡單的要求：它需要心理上的刺激與滋養(yǎng)，比如多與他人交流，多運動，不要給自己壓力。這些事情，不論年齡多大，我們都應該掌控好。”所以，繼續(xù)做個好的思考者，這對大腦是有益的。

　　妙招二：旅游

　　“當你到不同的地方，這對你來說將是一個新的、復雜的環(huán)境，”專家說到。“這比你天天去辦公室要挑戰(zhàn)得多了。”如果你不能坐上飛機飛到很遠的地方去，那就做一個城市裡的旅行者吧，穿梭在那些自己不熟悉的地區(qū)，參觀畫展，或者去新的餐廳吃飯。

　　妙招三：補腦

　　研究發(fā)現(xiàn)一些特定的營養(yǎng)素有益于腦細胞，而且能對抗與增加阿茲海默病風險有關(guān)的炎癥。這些食物包括叁文魚等油魚、綠葉蔬菜、鱷梨、堅果等等。

　　妙招四：挑戰(zhàn)自己

　　“拿出一張白紙，寫下叁件或四件自己擅長的事情，”專家說到。“然后寫下叁件或四件自己不擅長的事情。”然后試著去做那幾件很挑戰(zhàn)自己的事——大腦中處理這些事情的區(qū)域亟待需要長些“樹杈”。

　　妙招五：玩桌游

　　經(jīng)典的桌游，比如大富翁和拼字游戲，它們都能讓神經(jīng)“燃燒”;更不用說，它們還能增進天倫之樂了，專家說到。