蜂蜜我想大家都不陌生吧!但是知道蜂蜜的功效與作用有哪些嗎?女人吃蜂蜜有什么好處呢?選購(gòu)蜂蜜有什么注意事項(xiàng)?本文將一一為大家講解!

　　吃蜂蜜有什么好處：

　　用蜂蜜直接做面膜，皮膚能吸收。

　　用蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等都能夠直接作用于表皮和真皮，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長(zhǎng)，常用蜂蜜涂抹的皮膚，其表皮細(xì)胞排列緊密整齊且富有彈性，還可以有效地減少或除去皺紋。蜂蜜有很強(qiáng)的殺菌作用，使其能夠能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，保護(hù)皮膚，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。當(dāng)然，外敷的效果自然沒有內(nèi)服的好。

　　流行的蜂蜜牛奶治痛經(jīng)。

　　痛經(jīng)是有很多原因造成的，痛經(jīng)的食療方也有很多。蜂蜜牛奶治痛經(jīng)是因?yàn)榕Ｄ讨锈浂?，鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量，蜂蜜中鎂多，鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平，在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。按說牛奶并不是含鉀多的，蜂蜜也不是含鎂多的，不過牛奶有一定安眠作用、蜂蜜有一定緩解神經(jīng)緊張和潤(rùn)腸通便作用，而保持情緒舒緩和大便通暢也是減輕痛經(jīng)癥狀的兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，這個(gè)食療方有一定的道理。>>>專家揭秘 如何巧用蜂蜜療疾

　　檸檬泡蜜清理腸胃。

　　蜂蜜本就有潤(rùn)腸通便的作用，可有效消除積食，而檸檬有生津健脾功效，并且檸檬含有大量檸檬酸，和醋促進(jìn)消化的道理是一樣的，消化不良很多是因?yàn)槲杆岱置诓蛔悖鴻幟仕崮苡行Ы档臀钢衟H值、利于食物消化。檸檬泡蜜清理腸胃可以說有其科學(xué)依據(jù)，不過胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。>>>蜂蜜的作用與功效 春食蜂蜜消疲抗過敏

　　喝蜂蜜水可以促進(jìn)骨質(zhì)對(duì)鈣吸收。

　　美國(guó)農(nóng)業(yè)部人類營(yíng)養(yǎng)中心專家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因?yàn)榉涿壑械呐鹉茉黾哟萍に鼗钚?，防止鈣的流失?！　》涿蹖?duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。

　　蜂蜜有潤(rùn)肺止咳功效。

　　據(jù)路透社報(bào)道，美國(guó)賓夕法尼亞州一項(xiàng)研究證實(shí)，患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜，比服止咳藥水更能有效止咳，而且他們也睡得更安穩(wěn)。

　　專家指出，對(duì)于感冒咳嗽的女性來說，白天多喝一點(diǎn)蜂蜜飲，不但更利于人體吸收，達(dá)到佳的鎮(zhèn)咳消炎作用，而且能為虛弱的身體提供更豐富的營(yíng)養(yǎng)和能量，有助于早日康復(fù)。如晚上咳嗽如有加重，不妨在晚餐后也喝上一杯蜂蜜飲或直接喝一勺蜂蜜，但好保證飲用時(shí)間與睡覺時(shí)間間隔1.5-2小時(shí)，一來好消化吸收，二來保護(hù)牙齒不受糖分侵害。