編者按：生活中女人保養(yǎng)一般都比較注意面部容顏，但是其實(shí)女人該重視的是卵巢保養(yǎng)，卵巢才是女人由內(nèi)而外美麗的基礎(chǔ)，如何保養(yǎng)卵巢?保養(yǎng)卵巢的方法有哪些?一起來跟小編看看吧!
俗話說，病從口入。疾病和飲食息息相關(guān)，吃不對(duì)可能會(huì)吃出疾病，但如果會(huì)吃，吃對(duì)了，反而對(duì)疾病的調(diào)養(yǎng)有益，有助于預(yù)防疾病。保護(hù)女性卵巢也可以從吃入手，如少吃甜食，少吃鹽分高、辛辣刺激食物，少喝碳酸飲料等。
1、少吃甜食
過量的糖分會(huì)造成情緒不穩(wěn)，焦慮。
2、少吃食鹽
過多的鹽分不利于體內(nèi)水分排出，影響卵巢不能正常排卵，引起月經(jīng)不調(diào)。
3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物
避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經(jīng)不調(diào)。如：花椒、胡椒咖喱等。
4、少喝碳酸飲料
此類飲料影響鈣質(zhì)吸收，降低腸胃消化能力。
5、少吃動(dòng)物脂肪
動(dòng)物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率。
6、月經(jīng)期間
忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。
