編者按：近的天氣很是令人郁悶啊!相信大家都知道霧霾對人體的危害有多大，今天小編就給大家仔細(xì)說說霧霾天的養(yǎng)生攻略。

　　專家教你護(hù)肺、護(hù)心、護(hù)心情

　　1月21日，廣州灰霾污染再度攀升，監(jiān)測顯示全市29個站點幾乎全部超標(biāo)，5個站點更出現(xiàn)了“重度污染”，中心城區(qū)的污染狀況亦呈現(xiàn)“滿堂紅”，天河、海珠、越秀、荔灣四個區(qū)的監(jiān)測站點均在紅色“中度污染”以上級別。

　　灰霾襲城，呼吸道疾病和心血管疾病患者也隨之增多。專家稱，空氣污染是哮喘、支氣管炎、心血管疾病等一系列健康問題的重要誘因。

　　傷害呼吸道

　　灰霾對人體健康的一個顯著影響是會引發(fā)或加重呼吸道疾病。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院呼吸科主任李建軍稱，目前，醫(yī)院呼吸科門診、住院病人明顯增加，主要是急性呼吸道感染、支氣管炎、哮喘、慢阻肺等，這與近期灰霾天氣有很大的關(guān)系。一方面，灰霾的懸浮物質(zhì)刺激呼吸道，引起氣道炎癥及氣管痙攣，加重呼吸道疾病;另一方面，細(xì)菌、病毒黏附在PM2.5的小顆粒上，很快進(jìn)入呼吸道，誘發(fā)感染。

　　廣州市第一人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任趙子文說：“一些哮喘的病人原本病情已控制得很好，都不需要用藥了，但一到灰霾天，空氣中的污染物刺激呼吸道，他們又感覺呼吸不暢，需要用藥來控制癥狀。”武警廣東省總隊醫(yī)院耳鼻喉中心教授董玉禮稱，過敏性鼻炎的患者在灰霾天也很容易發(fā)作，一開始是鼻癢，繼而出現(xiàn)連續(xù)性打噴嚏、流清水樣鼻涕及鼻塞。還有兩成患者出現(xiàn)結(jié)膜充血、眼周發(fā)癢等眼部癥狀。