編者按：頸椎病困擾著很多人，特別是經(jīng)常坐著工作的白領(lǐng)，那么頸椎病如何來預防呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是國家級社會體育指導員趙之心，講頸椎病。

　　該視頻主要文字介紹：

　　頸椎病的五種特殊表現(xiàn)

　　頸椎病是用于頸椎椎體和局部軟組織發(fā)生退行性改變，壓迫局部神經(jīng)、血管或其他組織引起的具有各種癥狀的疾病。常見頸部拘攣、頭暈、手臂麻木或疼痛癥狀，但是有的頸椎病會有一些特殊癥狀，需要引起重視。

　　1 耳鳴：耳鳴癥狀的產(chǎn)生與局部缺血有關(guān)，因為內(nèi)耳和中耳的血管來自于椎-基底動脈，當頸椎病壓迫穿行于椎間孔的椎-基底動脈時，就會出現(xiàn)耳鳴。這種耳鳴一般為陣發(fā)性，聲調(diào)高低不同，與頸部勞累有直接關(guān)系，休息后好轉(zhuǎn)或消失。如果不及時治療頸椎病或盲目單純治療耳鳴，癥狀會逐漸加重，有聽力下降的危險。

　　2 一過性黑朦：出現(xiàn)的原因是由于大腦局部血液循環(huán)不佳，造成眼部司視覺的動脈缺血，這種情況是由于椎-基底動脈供血不足，更直接的原因是椎動脈發(fā)出的大腦后動脈缺血，其結(jié)果是位于大腦枕葉內(nèi)側(cè)面的視中樞因缺血而發(fā)生視覺短暫缺失。

　　3 心悸：因頸椎病壓迫交感神經(jīng)而出現(xiàn)心悸、胸悶、心前區(qū)不適等癥狀，這屬于交感型頸椎病，是一種比較少見的類型，誤診率較高?；颊叱３Ｔ谛膬?nèi)科、呼吸內(nèi)科就診，但治療效果不佳，有的病人甚至長期服用長效消心痛和美托洛爾。

　　4 上肢和頭面部的皮炎：這種久治不愈的皮炎，要考慮是否有頸椎病，因為頸椎病不僅造成內(nèi)臟和大血管缺血，也會造成皮膚血液循環(huán)下降，當治療不及時，或濫用皮質(zhì)激素，這種癥狀會被掩蓋，皮炎經(jīng)常復發(fā)變得局部肥厚，伴有劇烈瘙癢。

　　5 咳嗽：這種咳嗽為干咳，以低頭、伏案時為重，多數(shù)患者自述咽喉部異物感、發(fā)癢、干燥。經(jīng)檢查排除支氣管和肺部疾病。但是臨床常常因有的病人合并有咽部充血、濾泡增生而僅給予局部治療，癥狀不能緩解。這種刺激性咳嗽產(chǎn)生的原因是由于頸椎病。具體來說，因頸椎的寰樞椎毗鄰咽喉部，寰樞椎對于頭部的運動功能極其重要，也是易于發(fā)生外傷和退行性變的椎體，所以當寰樞椎及其附屬組織發(fā)生病變就可能壓迫咽喉腔或引起局部缺血，而出現(xiàn)干咳。

　　頸椎病的發(fā)病率較高，其特殊癥狀越來越常見，但是患者很難識別，需要經(jīng)驗豐富的醫(yī)師予以診斷。

　　頸椎病的預防

　　主要預防措施是及時消除各種頸椎病的易患因素，主要從以下幾方面入手：

　　改善與調(diào)整睡眠狀態(tài)：理想的睡眠狀態(tài)應該是使整個脊柱處于自然曲度，髖膝關(guān)節(jié)呈屈曲狀，使全身肌肉放松，枕頭不宜過高或過低，以使頸部為生理位佳。

　　糾正與改變工作中的不良體位：工作中常見的職業(yè)性不良體位有電腦操作員、打字員、繡花工、會計等長時間低頭動作，交警的磚頭動作、流水線裝配工的低頭轉(zhuǎn)頭動作等，有效的措施是定時改變頭頸部體位，定期遠眺，調(diào)整桌面或工作臺的高度和傾斜度。

　　糾正不良生活習慣：主要是不要長時間打游戲、上網(wǎng)等。

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　　本期嘉賓介紹

　　趙之心

　　健管家、國家級社會體育指導員、原北京體育大學、教師全國婦聯(lián)與衛(wèi)生部“中國女性健康大講堂” 健康大使、國家體育總局體科所越野行走運動 首席講師、北京市科學健身專家講師團 秘書長、央視2套《健康之路》欄目主講“健康大步走”、“五禽行”、“八段錦”等運動健康系列講座;2007年開始參與北京電視臺6 套《快樂健身一籮筐》節(jié)目錄制，推廣健康生活方式，廣受關(guān)注。