本能反應(yīng) No.5：將左臂繃直

　　你不能迫使左臂保持僵直狀態(tài)，正確的身體姿勢是不需要過多施力的。

　　練習(xí)No.5

　　做好起始站姿，做半揮桿動作，同時要保證雙臂隨身體轉(zhuǎn)動。感覺雙臂肘部與胯部在上桿、擊球及收桿過程中都一致運動。一旦你的胯部轉(zhuǎn)動幅度不夠，左臂就將彎曲。

　　本能反應(yīng) No.6：向目標(biāo)方向延直線揮出

　　球桿根本不可能延直線揮動。球桿繞著身體移動，所經(jīng)路徑形成一個圓，較垂直于地面略微傾斜。

　　練習(xí)No.6

　　做好站姿，桿身柄部指向左腿胯部的內(nèi)側(cè)。現(xiàn)在，將身體轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時保持桿身柄部指向位置不變。雙臂隨身體以左腿為軸一起轉(zhuǎn)動，注意觀察，球桿在轉(zhuǎn)體過程中轉(zhuǎn)向了目標(biāo)線的內(nèi)側(cè)。

　　本能反應(yīng) No.7：盡量在揮桿中保持桿面方正

　　桿面需隨身體一致轉(zhuǎn)動，所以根據(jù)小球的運動曲線，桿面也相應(yīng)地打開或閉合。

　　練習(xí)No.7

　　做好站姿，將右手移離球桿，同時保持左手位置不動。用右手帶動右臂向右側(cè)移動，感覺在與站在你右側(cè)的人握手。然后將身體轉(zhuǎn)向左側(cè)做相同的動作。

　　在練習(xí)的過程中你會發(fā)現(xiàn)，雙手、雙臂及球桿在身體轉(zhuǎn)向右側(cè)時呈打開狀態(tài)，而隨著球桿揮至擊球區(qū)域，再到達(dá)收桿位置時，它們又跟著轉(zhuǎn)向左側(cè)，處于閉合狀態(tài)。

　　本能反應(yīng) No.8：猛擊小球，獲得反彈角

　　不要用球桿猛擊小球，因為球并不是目標(biāo)。我們揮桿的目的并不是擊球，而是將球送向目標(biāo)方向。

　　練習(xí)No.8

　　A：在上桿時，將桿面想象成一只手，高爾夫球隨桿面向后方移動。而在下桿時，桿面要將小球送到目標(biāo)方向，就好像用手將球扔出一樣。

　　B：看一下目標(biāo)并記住它的位置，然后閉上眼睛，將小球送到目標(biāo)方向。擊球過程中，感受收桿動作以及球桿與目標(biāo)的相對位置。

　　本能反應(yīng) No.9：雙臂繞著身體

　　揮桿過程中，雙臂其實并不是繞著身體轉(zhuǎn)動，而是與身體一起轉(zhuǎn)動。

　　練習(xí)No.9

　　用左手食指抵住胸口，右手置于左手的正前方。先將身體轉(zhuǎn)到右側(cè)，之后再轉(zhuǎn)向左側(cè)，雙手在整個轉(zhuǎn)體過程中要保持一致運動。在轉(zhuǎn)向兩側(cè)的頂點位置時，右臂需向上方翻轉(zhuǎn)，這個練習(xí)能讓你找到揮桿中雙臂與身體同時轉(zhuǎn)動的感覺。