編者按：選擇一雙適合自己的拉丁舞鞋是非常重要的，有的人可能就因?yàn)闆]有選擇適合自己的舞鞋在跳舞時傷害到了自己的身體。如何才可以選擇一雙適合自己的拉丁舞鞋呢?

　　首先，鞋底材質(zhì)不同。這也是拉丁鞋區(qū)別于其他鞋大的特點(diǎn)。拉丁鞋的鞋底一般為毛皮，柔軟，舒適，有一定厚度。柔軟的鞋底有幾個必要性：1、在專門舞蹈室，毛皮質(zhì)鞋底能與地板產(chǎn)生必要的摩擦力，既能防滑，也能防澀。

　　至于這個摩擦力的大小可由舞者自己掌控。根據(jù)力學(xué)，摩擦力f=μF。μ為摩擦力系數(shù)，取決于鞋底材質(zhì)和地板材質(zhì)。F為壓力，即舞者的腳掌對地板施加的壓力，這就要求舞者能清晰地掌孔住自己的重心移動，以及腳趾對地板的抓力。

　　正所謂，“拉丁舞是地板的藝術(shù)。”2、柔軟的鞋底有利于舞者崩腳背。“崩腳背”是在各種舞蹈中經(jīng)常出現(xiàn)的動作。甚至可稱為常態(tài)。崩腳背及腳背至小腿骨呈一平面。有些人因長期缺乏運(yùn)動或其他因素崩不直腳背，這個可以通過“壓腳背”來改善。

　　簡單的方法是跪坐，腳背朝下，特別注意腳趾頭腳踝，小腿須在垂直平面上成一個平面，即腳掌不能內(nèi)八字，或外八字。然后慢慢的重量往下壓，每天壓，知道腳背能完全貼地為止。

　　其次，面料不同。拉丁鞋的面料一般有緞面、革面、牛皮、羊皮，一般會選擇緞面和羊皮面。因?yàn)檫@種面料比較柔軟。

　　緞面則比較閃亮，特別是在燈光下。牛皮、羊皮的柔韌性更好，做工更好，但是真皮的顏色可選范圍較小，也不夠閃亮，還有假真皮的嫌疑。

　　第三，拉丁鞋的鞋跟。鞋跟高低一般來說有55mm，65mm，75mm(英普高)，85mm(英全高)。初學(xué)者可根據(jù)自身腳踝控制能力選擇合適的高度。

　　如果想特別提升功力的話，建議可以選擇高點(diǎn)的鞋，能在平時練習(xí)中能起鍛煉作用。兒童拉丁舞鞋一般為3.5米，穿太高不利于兒童身體發(fā)育。其次是鞋跟粗細(xì)的選擇。對于初學(xué)者粗跟會比細(xì)跟舒服，穩(wěn)。但是細(xì)跟更纖細(xì)，美觀(個人覺得)。

　　第四，大小的選擇。有些人會選擇一雙穿起來舒服，大小合適的拉丁鞋。這是錯誤的。拉丁鞋必須選擇比平時碼小一碼，有的人甚至要兩碼。上面提到，拉丁舞是地板的藝術(shù)。你的拉丁鞋的選擇就要謹(jǐn)慎了，大小決定了你的鞋能否“跟腳”。

　　“跟腳”即你的腳能直接通過鞋對地板發(fā)力，其次也減少動作中一些不必要的“空氣阻礙”。選小碼有幾個原因：1、崩腳背時，腳底收縮，這時鞋子會變得過大。2、腳趾頭無法控制地板。3、鞋子會被撐大。

　　第五，露趾。這是基礎(chǔ)的啦。由于拉丁舞的舞種特性，拉丁鞋也不同于摩登鞋。摩登鞋多為包頭鞋。拉丁舞鞋一定要露趾鞋!至少目前為止我還沒見過包頭的拉丁鞋。

　　所以，選拉丁鞋要選擇能繃直腳背的軟底鞋，高度要適合自己，穿上之后腳趾超出鞋頭(方便大腳趾拉住地板)一般選擇深膚色，能顯腳長。還有，注意鞋跟在沒穿上時是向內(nèi)傾斜的，而不是垂直的。