編者按：做足療可以起到保健的作用，足療也是高血壓的治療方法之一。大家一定很訝異，足療真的有這么大的療效嗎?一起來(lái)看看就知道啦!
足療對(duì)于人體保健有一定功效，對(duì)高血壓患者，如果方法得當(dāng)，輔助降壓效果不錯(cuò)。
專家推薦穴位：
一是大腳趾的趾掌關(guān)節(jié)橫紋正中央處，這是足部反射區(qū)的降壓點(diǎn)，可以經(jīng)常按摩，用手上、下、左、右旋轉(zhuǎn)揉搓即可。
二是涌泉穴和足三里穴，這兩個(gè)穴位有滋腎陰和脾胃的效果，對(duì)降壓有幫助。
按摩前，可以先用中藥泡腳，制做方法：取菊花、桑葉各10克，放入藥罐后加入清水適量，浸泡5―10分鐘，水煎取汁，再倒入足浴盆里，等到水溫合適時(shí)即可足浴。每天一兩次，連續(xù)7―10天。
注意事項(xiàng)：
水溫的控制是關(guān)鍵的。有的高血壓病人酒足飯飽之后，立即去足療，且水溫很高，結(jié)果導(dǎo)致暈厥不得不被緊急送往醫(yī)院。
高血壓病人足療好在吃完飯1小時(shí)之后再做，水溫控制在40―45攝氏度左右，溫?zé)峒纯?。時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)。另外，按摩的力度也要適中，不宜用力過(guò)猛。
