編者按：現(xiàn)代年輕人適合什么方式養(yǎng)生?俗話說的好氣功可以修身養(yǎng)性，從而達(dá)到延年益壽的效果，如何練輕功呢?下面給大家介紹幾種簡單有效的方法。
功法一：頭功
1、閉上眼睛。雙手干洗臉，搓搓臉部和耳朵、頸部、脖子，使這些部位發(fā)熱。
3、雙手從前到后梳頭，意念跟隨著你的手指活動(dòng)，共做15—30次，直到頭皮有點(diǎn)發(fā)熱。
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長時(shí)間緊張工作，頭腦已經(jīng)非常疲倦。雙手梳頭可以加快頭部血液流通，讓你的大腦充分給養(yǎng)，保持旺盛的精力。
功法二：眼睛功
1、閉上眼睛。
2、眼睛盡力朝右，保持3秒，然后順時(shí)針方向，盡力朝下、向左、向上，每個(gè)方向都保持3秒。
3、盡力向右就完成了一個(gè)循環(huán)。共做3次。換成逆時(shí)針方向做三次。
4、閉上眼睛，雙手指輕輕的按摩眼球。
活動(dòng)雙眼，可以有效得消除眼睛的緊張，加快眼睛的新陳代謝。
