(4)倚椅后仰：在長時間的坐椅辦公中，人的身體均是向前方傾斜的，這樣工作一段時間后，可將后背依靠椅背連同頭部向后仰，以求得身體的調(diào)節(jié)與平衡。需要說明的是，椅腿不得翹起，后仰幅度不宜過大。
(5)注視遠方：在雙眼感到疲勞后，也可閉日片刻，然后注視一下窗外的綠樹、花草、藍天。這樣一可緩解眼部疲勞，二可增強繼續(xù)工作的信心。
(6)踱步放松：坐時過長，而緊張的任務又不允許走出辦公室，便可在室內(nèi)來回踱步數(shù)次，做做深呼吸，或原地踏步，或雙手叉腰活動一下腰部。
(7)少打電話多走路：若需進一步搜集核實有關數(shù)據(jù)資料，只要時間允許，就應盡量減少打電話的次數(shù)，走出辦公室來做，這既可減輕工作疲勞，又可增強與有關部門及人員的聯(lián)絡與溝通。
