編者按：腎是我們?nèi)梭w的重要器官，如果出現(xiàn)了腎衰竭是件很危險的事情。那么如何有效預防腎衰竭呢?腎衰竭的癥狀是什么呢?一起來了解下吧!
一、增強體質(zhì)：
預防腎臟病的主要措施，是加強身體鍛煉，增強機體的抗病能力。
鍛煉身體的方式有多種，散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術、氣功、太極拳等，皆有利于增強體質(zhì)，提高機體抵抗力，防止感染細菌病毒后免疫反應性損害的發(fā)生。
二、預防感染：
腎炎的發(fā)生常與上呼吸道感染等有關，常以外受風寒、風熱、風濕、濕熱、熱毒之邪為始因。
因此，要預防腎炎的發(fā)病，就應注意天氣寒暖的變化，應避免陰雨天外出，避免汗出當風，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時刻警惕外邪的侵襲。
三、起居有常：
養(yǎng)成良好的生活習慣，對身體健康非常重要。因為生活不規(guī)律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過度，勞逸無度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會。
所以，日常生活中，應勞逸結合，定時作息，以維持人體陰陽平衡，氣血調(diào)暢。
