編者按：生活中，許多人的生活習慣都是不健康的，不科學的，比如老是穿著一雙鞋子不換，喜歡穿緊身的衣服，又或者喜歡夾著聽筒與人大電話，要知道這樣可都是會讓你生病的壞習慣，大家一定要摒棄哦!

　　習慣是指長時期養(yǎng)成的不易改變的動作、生活方式、社會風尚等。日常生活中我們總有很多壞習慣是損害我們的身體的。>>>指甲現(xiàn)豎紋小心得病 小指甲透露大健康

　　1.一雙鞋天天穿著不換

　　由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。

　　每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態(tài)下，病菌也更加容易滋生。>>>臉上告訴你的30個疾病征兆 你知道多少

　　2.早上起床就光腳丫子

　　腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。

　　3.習慣緊身的衣服

　　長時間穿著過緊的衣服，容易出現(xiàn)壓迫到內臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。

　　如果褲子太緊，會使胃酸倒溢，同時，不利于體內氣體的排放運作。>>>中醫(yī)揭秘6大病征兆 不注意叫你后悔莫及

　　4.經常夾著電話筒講電話

　　為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態(tài)下，也會出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象。

　　法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現(xiàn)困難。