3大養(yǎng)生穴位常按摩止咳防秋燥。干燥的秋季里，燥邪易傷肺，誘發(fā)咳嗽等癥狀出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，每日常按摩膻中、天突、太淵等3個(gè)養(yǎng)生穴位，可以有效止咳防秋燥傷肺。
天突穴在頸部當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。每天按摩2次，能宣通肺氣、消痰止咳。主治哮喘，支氣管炎，咳嗽，暴失音，咽喉腫痛，梅核氣，咳唾膿血等。
膻中穴在兩乳頭之間，胸骨中線上，平第四肋間隙，每天按摩2次，能理氣止痛、生津增液。主治胸悶，氣短，咳喘，心胸痛，心悸，咳唾膿血，產(chǎn)婦乳少，支氣管哮喘，支氣管炎。
太淵穴在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈外側(cè)緣。每日按壓，不拘次數(shù)。能止咳化痰，通調(diào)血脈。主治咳嗽，氣喘，咳血，胸痛，咽喉腫痛。
按摩以上3個(gè)養(yǎng)生穴位時(shí)，用拇指屈曲，垂直按在穴位上，分別按順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)各2~3分鐘，間隔5分鐘后再進(jìn)行按摩。按摩時(shí)間總共以每穴5-10分鐘為佳。
按壓力量以穴位下面出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺為宜。堅(jiān)持每日按摩這幾個(gè)穴位，可有效止咳防秋燥傷肺。
總結(jié)：綜上所述，要按摩正確了，才能起到正確的作用。必須要知道每個(gè)穴位它在哪個(gè)地方，怎么按摩才能達(dá)到佳效果。
