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如何快速止咳 這些食療效果顯著

  咳嗽在很多人看來是一種無傷大礙的小問題,可一旦出現(xiàn),喉嚨瘙癢難耐,咳得滿臉通紅,腦袋脹痛,對我們健康、睡眠、情緒等多方面都會造成極大的危害,尤其是對于孱弱的幼兒和體虛的老人,一旦咳嗽起來,往往反反復復,很難根除。治療咳嗽有什么快速有效的方法嗎?

  常言道:“是病三分治七分養(yǎng)”,對于咳嗽也一樣如此,吃藥未必比日常調(diào)理更有效,一些食療方式,不但美味營養(yǎng),對于治療咳嗽也有突出地功效,還不會給身體帶來副作用,下面就為大家推薦幾種食療。

  香蕉燉冰糖

  香蕉燉冰糖是一種治療咳嗽的民間土方,中醫(yī)認為香蕉性寒味甘,可以去燥潤肺,和補中益氣的冰糖同煮,不但口味甘甜,止咳效果也更為突出。值得注意的是,這味食療針對的是燥熱型咳嗽,對于因寒造成的咳嗽,效果一般。

  首先準備兩根香蕉,適量冰糖;將香蕉去皮后,切成小段,再將冰糖搗碎;然后將它們放入同一碗中,加入適量清水;接著放入鍋中隔水蒸制10分鐘左右,待香蕉綿軟后即可食用。

  冰糖雪梨

  梨子是一種食藥兩用的水果,中醫(yī)認為它味甘性寒,可以潤肺清燥,對于喉嚨干癢、咳嗽的問題可以有效地緩解,配上冰糖,口感和藥效都更為突出。

  做法也并不復雜,首先準備一只雪梨和適量冰糖,將雪梨洗凈后削皮,切成小塊;起鍋添加適量清水,微微煮開后倒入梨子;一段時間后,加入冰糖,攪拌均勻;待湯汁變色后,關(guān)火盛出,即可食用。

  荸薺甘蔗水

  荸薺、甘蔗都是性寒之物,具有清熱解毒、驅(qū)寒止咳的功效;二者同煮,口味甘甜誘人,是一款老少咸宜的食療方式。

  首先準備適量的荸薺、甘蔗,起皮洗凈后,將甘蔗切成小段,荸薺切斷;起鍋,加入適量的清水,將食材全部倒入,開大火燜煮;等水燒開后,轉(zhuǎn)小火;等湯水顏色變深后盛出食用。

  銀耳百合粥

  銀耳、百合都是滋補的佳品,同時也具有清熱、潤肺、止咳的功效,用銀耳、百合煮粥,不但能緩解病癥,同時口感也軟糯香甜。

  首先將適量的大米、銀耳、百合,淘洗干凈后,在鍋中加入適量清水,將食材入,開大火燒開之后,轉(zhuǎn)小火慢煨,直至米粥粘稠后,關(guān)火盛出,即可食用。

  當被咳嗽問題困擾時,不妨試試這些食療吧,一定能快速的緩解病癥。

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止咳 食療方式 
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