預(yù)防白發(fā)先調(diào)理腎

　　頭發(fā)變白，主要是由于毛發(fā)色素細胞功能的減退造成的。隨著年齡的增長毛發(fā)色素細胞會不斷衰退，老年人出現(xiàn)白發(fā)的情況是非常正常的。

　　但是年輕人出現(xiàn)白發(fā)就不正常了。那么，治療白發(fā)什么方法有效呢?

　　在中醫(yī)學(xué)角度講，脫發(fā)及早生白發(fā)是一種癥狀，這會表示出我們腎氣不足，因為頭發(fā)健康與否，與我們的腎有直接的關(guān)系。

　　腎是先天之本，主宰著人體的造血系統(tǒng)，對我們的身體非常重要。頭發(fā)，在中醫(yī)術(shù)語亦稱為“血之余”。腎不但是排泄系統(tǒng)，還包括內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)及部分神經(jīng)系統(tǒng)。

　　此外，腎亦是五臟六腑精氣的聚集處，若我們過分操勞，作息不定時，不注意飲食，以至精氣過度損耗，導(dǎo)致腎氣虧虛，我們的身體便會出現(xiàn)毛病。

　　由于我們的身體會先把養(yǎng)分送到各主要器官，頭發(fā)不及其它器官重要，若腎氣不足，頭發(fā)便率先受到牽連，出現(xiàn)脫發(fā)或白發(fā)的現(xiàn)象。

　　治療白發(fā)的辦法，首先除了采取藥物治療以外，白發(fā)的預(yù)防也相當(dāng)?shù)闹匾?，要多運動，多休息，注意飲食，調(diào)理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、枸杞子、棗等。腎臟調(diào)理得好，頭發(fā)自然健康亮澤，沒有脫發(fā)、白發(fā)的煩惱。

　　總結(jié)：綜上所述，年輕人預(yù)防白發(fā)的秘訣就是調(diào)理好腎，其次，飲食要調(diào)理好，后，再配合中醫(yī)按摩法，可以刺激頭發(fā)根部毛囊，讓白發(fā)不再長出來。