編者按：女性朋友經(jīng)常對(duì)著電腦，或者平時(shí)面部保養(yǎng)不注重，也有可能是內(nèi)分泌失調(diào)，就會(huì)產(chǎn)生雀斑在臉上。通常，女性朋友都比較愛(ài)美，臉上長(zhǎng)斑了，也會(huì)造成不自信，產(chǎn)生自卑。其實(shí)，中醫(yī)按摩穴位可以幫助去掉這些討人厭的雀斑。

　　1、與激素分泌有關(guān)的雀斑

　　(1)按摩足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

　　(2)食指按壓足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

　　(3)在腰背中線督脈部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。

　　2、腎虛引起的雀斑

　　(1)沿足少陰腎經(jīng)，用手掌或毛刷由上而下做輕微的摩擦5遍。

　　(2)用拇指指端按揉三陰交穴20次。

　　(3)從脊背中線由上而下推擦5遍。并在大椎、命門(mén)穴處稍用力按揉。

　　3、肝火疏泄產(chǎn)生的雀斑

　　(1)沿著足厥陰肝經(jīng)，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。

　　(2)用兩手拇指按摩雙膝內(nèi)側(cè)的血海穴30-50次。

　　(3)用第二、三、四指的螺紋面沿頰車(chē)-地倉(cāng)-迎香-雙眼球-太陽(yáng)-耳前，再回到頰車(chē)，作輕快的邊按揉邊移動(dòng)，來(lái)回往返10遍。