編者按：女性都愛穿高跟鞋，但是長時間穿高跟鞋，腳很難受，雖然獲得了美麗，但是腳卻受著折磨，讓女人們很是糾結，小編帶你們來了解下。如何患者高跟鞋所帶來的腳步疲勞。
常穿高跟鞋會給女性帶來身體上的傷害，一是穿高跟鞋時，身體60%的重量需靠前腳掌支撐，壓力集中在腳趾，容易誘發(fā)拇外翻、拇指囊炎、錘狀趾、趾骨缺血性壞死等病;二是由于重力線的改變。
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導致骨盆前傾、腰骶部后傾，使腰椎小關節(jié)和關節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長期如此會引發(fā)腰肌勞損和腰背肌筋膜炎;三是穿上高跟鞋，腳就被動地處于跖屈(提起足跟)位，小腿跟腱處于縮短狀態(tài)，而對于跟腱這種韌帶組織，拉長位才是利于踝關節(jié)穩(wěn)定位置。
這樣的長期縮短狀態(tài)還可能引起跟腱攣縮、跟腱炎，劇烈運動時甚至可能出現(xiàn)跟腱部分或完全斷裂。需要注意了，我們可以通過鍛煉來緩解高跟鞋帶來的腳部疲勞。
