四、消除大腿橘皮紋按摩

　　大腿上出現(xiàn)的橘皮紋主要是因?yàn)榇笸壬系拇x功能運(yùn)作地不夠徹底而使多余的大腿上的廢物和殘留水分不能消耗、排出而形成的，因此會(huì)讓贅肉不斷地在大腿上囤積，從而形成小粗腿。

　　除此之外，這些橘皮紋會(huì)使雙腿呈現(xiàn)著凹凸的波紋，影響著雙腿的曲線。如果要想改善這種粗腿的產(chǎn)生，好的方法就是通過(guò)按摩來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。

　　按摩技法：讓自己坐在舒適的椅子上，放松自己全身的肌肉，然后用雙手的指腹輕輕地按壓著大腿的贅肉，并且對(duì)贅肉進(jìn)行一定的扭動(dòng)。這個(gè)按摩持續(xù)進(jìn)行5分鐘。

　　功效：這個(gè)按摩方法借助擠壓大腿的贅肉讓大腿內(nèi)部進(jìn)行快速的新陳代謝作用，這樣就可以幫助促進(jìn)多余水分和廢物的排放，從而達(dá)到良好的瘦大腿目的。同時(shí)，這個(gè)按摩技法還可以將大腿上的橘皮紋消褪，從而讓大腿變得更加光滑。

　　五、太溪穴瘦大腿按摩

　　在大腿上，有一個(gè)叫做太溪穴的穴位，如果這個(gè)穴位得到適應(yīng)的刺激，就可以讓大腿上的血液循環(huán)速度加倍。除了這個(gè)功效之外，這個(gè)穴位對(duì)于很多雙腳冰冷的MM來(lái)說(shuō)也是非常有用的，因?yàn)檫@個(gè)穴位可以有效地防止雙腳冰冷。

　　位置：這個(gè)穴位是在雙腳的腳跟和跟腱的凹陷處。

　　按摩技法：讓自己保持著放松的狀態(tài)，然后坐在椅子上。在天溪穴的這個(gè)地方兩手交疊輕輕地按壓推擠到膝蓋。這個(gè)動(dòng)作持續(xù)進(jìn)行5次，然后再換另一條腿繼續(xù)重復(fù)5次。

　　功效：天溪穴是雙腿中一個(gè)很重要的穴位，通過(guò)按摩這個(gè)穴位，就可以讓大腿因?yàn)椴粩嗟难貉h(huán)而加快大腿上的贅肉的分解與消耗。與此同時(shí)，還可以幫助疏通大腿上的氣血與經(jīng)絡(luò)，改善雙腿怕冷的現(xiàn)象。這個(gè)按摩方式可以很多怕冷MM的福音。

　　六、太白穴按摩瘦大腿法

　　太白穴這個(gè)穴位對(duì)于治療各種不良的癥狀有良好的效果，例如可以幫助治療胃痛、腸鳴等都有明顯的效果。而除此之外，它同樣可以防止大腿變得肥胖，有效地抑制大象腿的出現(xiàn)。

　　位置：太白穴是在腳背上，在腳背腳趾頭下方的凹陷處。

　　按摩技法：太白穴的按摩可以只是通過(guò)雙腳的互相踩壓就可以起到按摩的功效。在按摩的時(shí)候，好就是在吃飯之前，用一只腳的腳跟踩壓著另一只腳太白穴的位置。一直踩壓3分鐘就可以了。

　　功效：太白穴的按摩是眾多按摩方法中較為簡(jiǎn)單的一種按摩形式，但是這個(gè)按摩卻可以很好地打造纖細(xì)的大腿線條。除此之外，通過(guò)按摩太白穴還可以幫助解決便秘的毛病，從而可以讓囤積在身體內(nèi)的廢物快速排出，降低廢物在下半身堆積的機(jī)會(huì)，從而可以有效地防止大象腿的出現(xiàn)。

　　總結(jié)：綜上所述，掌握了正確的按摩手法，做到每天的堅(jiān)持，就可以達(dá)到延緩衰老的功效，并且還會(huì)解決“怎么瘦腿”的問(wèn)題哦。