中醫(yī)美容小絕招 讓你肌膚紅潤健康

　　女人肌膚紅潤健康才會看起來更加靚麗迷人，但秋冬是不少女性朋友討厭的季節(jié)，因為干燥的天氣會讓肌膚出現(xiàn)各種各樣的問題。那么，應(yīng)該如何讓自己面如桃花呢?中醫(yī)美容護膚小絕招，是讓肌膚紅潤健康的不二之選。

　　使面色健康紅潤

　　面色暗啞與精神疲勞息息相關(guān)。在精神疲勞的狀態(tài)下，血液中的鐵含量會慢慢減少，并且供氧不足，血液循環(huán)亦會不太暢順;因此，我們平日應(yīng)多吃一些補充鐵質(zhì)的食物，比如吃櫻桃，事關(guān)櫻桃含有豐富的維他命C，它能讓身體更好地吸收鐵質(zhì)，以防鐵質(zhì)流失，并促進血液循環(huán)，有助于消除疲勞，有效令膚色紅潤健康。>>>燕窩美容養(yǎng)顏有奇效

　　促進臉部血液循環(huán)膚色紅潤健康

　　血液在人體內(nèi)部循環(huán)流動，能輸送營養(yǎng)物質(zhì)至全身各處，并收集人體內(nèi)的廢物，然后排出體外。循環(huán)不暢會引起毒素堆積，為人熟知的就是痘痘、暗瘡等。而當氧氣和營養(yǎng)無法全部輸送到臉部肌膚時，就會出現(xiàn)面色暗沉的現(xiàn)象。所以，我們在夜間美容護膚時，應(yīng)該配合輕柔按摩臉部，有助于局部血液的循環(huán)?！∶嫒籼一ㄐ∶卣杏醒鹾粑鼇韼兔?/p>

　　1、一邊呼氣，一邊上體向左緩慢倒下并彎曲，使左手能摸到左膝(膝蓋外側(cè))。

　　2、呼吸4次還原(慢慢吸氣，立直上體，同時兩臂慢慢與肩部平行;慢慢呼氣，自然垂下兩臂還原)。

　　3、兩腿側(cè)向張開80公分。4、慢慢連續(xù)三次，然后向右側(cè)轉(zhuǎn)三次。

　　5、右手平行于地板(打開手掌，和胳膊都與地面平行)，臉看天棚。

　　6、一邊吸氣一邊左右伸展兩臂，上升到肩的高度。

　　總結(jié)：以上介紹的這些美容養(yǎng)顏食物，營養(yǎng)美味，各位美眉不妨多多食用，結(jié)合推薦的中醫(yī)小秘方，效果會更好!