編者按：秋初寶寶便秘怎么辦？這是每個(gè)媽媽都很擔(dān)心的事，怎么預(yù)防便秘小編給你介紹下。

　　秋初寶寶便秘怎么辦 多注意養(yǎng)身

　　近日一些家長(zhǎng)發(fā)來(lái)郵件，咨詢(xún)?nèi)绾伪苊鈱殞毲锛景l(fā)生便秘。因?yàn)榍锛颈容^干燥，所以如何補(bǔ)水、增加營(yíng)養(yǎng)就成了家長(zhǎng)們?yōu)殛P(guān)心的問(wèn)題。為此，本報(bào)記者咨詢(xún)了相關(guān)專(zhuān)家。

　　專(zhuān)家介紹說(shuō)，由于秋季氣候干燥，如果不進(jìn)行飲食調(diào)理，寶寶很可能會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘等癥狀。特別是現(xiàn)在的寶寶，由于生活條件優(yōu)越加上有些家長(zhǎng)存在育兒誤區(qū)，常給孩子吃一些容易上火的零食，便秘更是常事。另一方面，秋天干燥的氣候也很容易傷及孩子的肺。如果秋季沒(méi)有好好地養(yǎng)肺，冬季感冒在所難免。

　　因此，如果在秋天發(fā)現(xiàn)寶寶有便秘的情況，就應(yīng)該及早動(dòng)手解決問(wèn)題。不然等到了冬季，孩子由于蔬菜瓜果吃得更少，活動(dòng)量也減少，更易使便秘趨于嚴(yán)重。

　　因此，專(zhuān)家建議，家長(zhǎng)們?cè)谇锾炀鸵袆?dòng)起來(lái)，讓孩子多吃“三養(yǎng)”食物。

　　一為養(yǎng)腸胃，即一些富含粗纖維的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹筍、蘋(píng)果及一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。

　　二為養(yǎng)肺，除了用人們熟知的銀耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或燉湯外，還可多讓孩子吃些山藥、荸薺、蘿卜及大蒜、洋蔥，也都能起到清心潤(rùn)肺，防治呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的作用。

　　三為養(yǎng)身，孩子多吃些顏色深的水果也可以起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用。芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果的維生素C含量都比較高，對(duì)于抗感冒、增加身體抵抗力有很好的效果。

　　秋初寶寶便秘如何去護(hù)理

　　這里給媽媽們支三招，幫助家中寶寶預(yù)防改善便秘。

　　調(diào)整飲食

　　如果因飲食不足造成便秘，應(yīng)增加食物攝入量。母乳喂養(yǎng)期間，孩子一般不會(huì)發(fā)生便秘。如果發(fā)生了，可以在喂奶之間添加水果汁、菜水等，并需要調(diào)整母親的飲食。對(duì)于人工喂養(yǎng)的孩子，可能是奶粉或牛奶中的成分不符合孩子胃腸道的緣故，發(fā)生便秘的情況較頻繁。在沒(méi)有添加輔食前，需要多喝白開(kāi)水、菜汁水。必要時(shí)可遵照醫(yī)生的處方，給孩子服一點(diǎn)藥。對(duì)于添加輔食的嬰兒，需要增加粗纖維(如各種水果、蔬菜)的攝入，來(lái)調(diào)節(jié)排便情況。需要說(shuō)明的是，給孩子吃香蕉時(shí)一定要選擇熟的、軟的但沒(méi)有變黑的香蕉。吃生硬的香蕉不但不能幫助孩子排便，反而可引起排便困難。另一個(gè)需要注意的是，勿給小于1歲的孩子服蜂蜜水。

　　訓(xùn)練孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

　　嬰兒可從滿月后開(kāi)始訓(xùn)練排大便習(xí)慣。由成人把著，孩子的頭部及軀干需靠在成人身體上。開(kāi)始時(shí)比較困難，需要觀察孩子排便前的反應(yīng)時(shí)間，逐漸便可形成定時(shí)排便的規(guī)律。如果不觀察孩子的排便反應(yīng)行為，強(qiáng)行定時(shí)排便，對(duì)孩子并無(wú)益處。

　　個(gè)別孩子并不會(huì)每天排便，他可能兩三天排一次，為軟便，量較多。只要孩子體重增長(zhǎng)良好，沒(méi)有排便困難和煩躁表現(xiàn)，這種情況就不應(yīng)視為便秘，僅僅是攢肚而已。

　　此外如果大便干硬不易排出，可給孩子使用軟肥皂?xiàng)l或兒童開(kāi)塞露，暫時(shí)緩解癥狀。因?yàn)槿菀仔纬梢蕾?lài)性，并不利于孩子建立排便反射，所以不能常用這個(gè)方法。

　　總結(jié)：寶寶便秘了吃水果要小心，我們要做發(fā)放寶寶便秘的準(zhǔn)備，主要是幫寶寶只好3個(gè)養(yǎng)身，爸爸媽媽要記住。