編者按：每個人都有不同的壓力，做過心理測試嗎？我想很多人都會回答是，如何緩解壓力呢，首先你必須正視壓力。知道自己的壓力來源才能對癥下藥。試著問問以下問題，也許可以稍微緩和下你的心中的壓力。

　　問問自己是否正視過壓力

　　快節(jié)奏生活中，我們不斷提醒自己，要“慢生活”、“零壓力”?？蓧毫Σ粩嘁u來，怎樣才能甩掉這些包袱?近日，美國“自我平衡”網(wǎng)站綜合心理學家建議：問自己12個問題，也許就能過得輕松。

　　我照顧好自己了嗎?

　　很多時間，我們會因為太過于關(guān)心他人而忘了照顧自己，這很容易就把自己遺忘。記住，永遠不要為了滿足他人讓自己太“委屈”。

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　　我的雜物是不是太多了?

　　擁有太多的物品，后會給你帶來心理壓力。不妨清點一下，哪些東西是自己肯定需要、哪些是可以丟棄的，然后迅速處理。

　　每天能否抽點時間給自己?

　　無論多忙，每天也要留出一些完全屬于自己的時間，無論讀書、發(fā)呆、看電視、烹飪、清理房間……只要是自己喜歡的就好。

　　我吃得健康嗎?

　　飲食會在很大程度上影響一個人身體和情緒上的感覺，而很多人并沒有意識到這一點。放棄那些會導(dǎo)致煩躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康飲食會讓你身體輕松、情緒高漲。

　　我在乎的是什么?

　　困惑茫然、缺乏激情時，不妨問自己，對你來說什么是重要的，家庭、健康、信仰、工作還是其他?這會幫你分清生活的輕重主次，從而追尋自己在乎的東西。