編者按：SPA不僅是一種休閑享受活動，更作為一種新興的養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)。而芳香療法則是SPA療法中充滿魅力的一種，那么到底什么是芳香療法?下面隨小編一起去領(lǐng)略芳香療法的迷人之處吧~

　　SPA入門 芳香療法是什么

　　芳香療法又稱之為芳療，是一種利用植物芳香精油來減緩壓力與維持身體健康的自然療法，芳香精油作為物質(zhì)基礎(chǔ)，以芳香療法學(xué)為理論指導(dǎo)，依不同的方法如香熏、按摩、吸入、沐浴、熱敷等，讓精油作用人體，通過調(diào)理人體的各個系統(tǒng)，刺激人類機(jī)體本身的治愈平衡與再生作用，從而增強健康、讓精神處于極佳狀態(tài)。

　　在長期臨床實踐中，有關(guān)專家有著采用芳香療法改善情緒性失眠的獨特經(jīng)驗，并獲得了一定的成效。

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　　專家介紹，芳香療法治療失眠，是重要的輔助治療手段，能有效得幫助治療失眠癥狀。在臨床上，單一地使用某類的精油進(jìn)行治療，并不能得到很好的效果。根據(jù)失眠患者自身的狀況，芳香治療師對癥下“藥”，調(diào)制出合適的復(fù)方精油，針對性地改善失眠。

　　相關(guān)專家表示，薰衣草、天竺葵以及檀香等芳香精油是在臨床治療中常使用的，具有舒緩神經(jīng)的作用，通過合理科學(xué)的調(diào)配，并使用不同的方法例如香熏、按摩、吸入、沐浴、熱敷等，讓精油作用人體，吸嗅氣味影響腦的邊緣系統(tǒng)和通過皮膚滲透進(jìn)入體內(nèi)。

　　芳香精油獨特的藥理作用，可從各個方面緩解失眠白領(lǐng)的焦慮緊張情緒，放松神經(jīng)，幫助改善情緒性失眠，令失眠白領(lǐng)能夠擁有高質(zhì)量的睡眠。

　　芳香療法的6個注意事項

　　1、調(diào)制好的復(fù)方精油不適宜存放過久，需要在半年內(nèi)使用完，否則會形成變質(zhì)或者藥效揮發(fā)氧化。

　　2、某些精油會具有明顯收縮血管等功能，所以孕婦、高血壓患者、青光眼患者要慎用。

　　3、某些精油具有發(fā)汗的功效，因此體虛多汗者慎用。

　　4、過敏性體質(zhì)者進(jìn)行芳香療法時，必須先進(jìn)行精油過敏性測試。待測試安全后就才可以進(jìn)行芳香療法。

　　6、單一的植物精油具有較高的濃度跟純度，不能直接使用在皮膚上，否則會灼傷皮膚，專家建議可以用清爽性較好的霍霍巴油作為基礎(chǔ)油，調(diào)配出適中的濃度，性質(zhì)溫和的復(fù)方精油。

　　5、芳療在中醫(yī)醫(yī)師、西醫(yī)醫(yī)師和專門從事芳香療法的專家的指導(dǎo)下使用會更好。