·如何長(zhǎng)壽 6個(gè)方法輕松增加壽命 ·戒煙的好處有哪些 ·失眠癥或減少患者壽命

　　用心

　　人老了不要光想養(yǎng)尊處優(yōu)，無(wú)所事事，而要多動(dòng)腦筋，活到老，學(xué)到老。多讀書(shū)看報(bào)，勤思常琢磨，不僅增長(zhǎng)知識(shí)，還可強(qiáng)身健心，延緩衰老。要多些興趣愛(ài)好，如書(shū)畫(huà)、下棋、唱歌、跳舞、養(yǎng)花、釣魚(yú)、集郵等，可陶冶情操，心身康泰。>>>想長(zhǎng)壽 避開(kāi)交通“魔鬼時(shí)間”

　　童心

　　老人應(yīng)常藏童心，常存童趣，與孫輩逗玩、逛馬路、遛公園、疊積木、放風(fēng)箏，含飴弄孫，享受天倫之樂(lè)。歡聲笑語(yǔ)伴身邊，笑口常開(kāi)，青春常駐，頤享天年。

　　信心

　　老人對(duì)生活要有充足的信心，什么困難都能克服，什么疾病都能戰(zhàn)勝。信心能產(chǎn)生強(qiáng)大的生命力，是老年生活中的精神支柱，有益于身心健康養(yǎng)生。

　　恒心

　　恒心是長(zhǎng)壽的必備條件。比如，鍛煉身體只有堅(jiān)持經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到健身的目的。不論做什么事，只有持之以恒，才能獲得成功的喜悅。>>>壽命預(yù)測(cè) 走路越快越長(zhǎng)壽嗎

　　愛(ài)心

　　老年夫婦之間要以愛(ài)心相伴。常言道：“一日夫妻百日恩，百日夫妻似海深”;“妻賢夫少病，好妻勝良藥”，即是此理。夫妻和睦，互敬互愛(ài)，互幫互學(xué)，互尊互信，取長(zhǎng)補(bǔ)短，溫馨歡快，有益健康長(zhǎng)壽。

　　善心

　　與人相處善良正直，心地坦蕩，助人為樂(lè)，不僅百事無(wú)憂(yōu)，而且心曠神怡。念人之長(zhǎng)，諒人之短，揚(yáng)人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短，和諧人際關(guān)系，這種才只極健康的心態(tài)，有助于延年益壽。

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