編者按：大家只知道養(yǎng)生，跟風看別人吃什么養(yǎng)生保健?？墒怯袝r候沒有對癥下藥，反而適得其反。今天就告訴男性朋友養(yǎng)生必須的7大水果。

　　男性養(yǎng)生：7種水果 讓男人重振“雄風”

　　在男人的餐單中，肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐，有時干脆一點不吃。其實，水果對男人健康來說真的相當給力。特別推薦了對男人有益的7種水果，就算他實在不是水果的“粉絲”，為身體著想，也應(yīng)該一試。

　　心臟說：“我想緩解壓力!”

　　推薦水果：西瓜

　　心臟承受的壓力其實蠻大，所以很容易出現(xiàn)心律不齊、早搏的現(xiàn)象。營養(yǎng)專家指出，西瓜對心臟保護有神奇的效果，這都要歸功于瓜氨酸，這種營養(yǎng)元素可以轉(zhuǎn)化為精氨酸，緩解血管承受壓力，讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的佳用量是每個星期吃3次，每次1/4個即可。

　　牙齒說：“我要更干凈!”

　　推薦水果：蘋果

　　牙齒的問題真的很難纏，如果你有一個星期刷牙不認真，牙齒的保護層就要遭到破壞，細菌很難被去除掉。此時，需要蘋果的幫助，它是牙齒的保護傘。英國科學研究人員告訴我們，蘋果具有弱酸性，還有止血功效，并含有豐富的纖維素，不但可以清潔牙齒，還能達到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔，每天1 個蘋果就OK了!

　　肝臟說：“我要排毒!”

　　推薦水果：紅棗

　　無法保證規(guī)律的睡眠時間，肝臟排毒自然受到阻攔，此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養(yǎng)血、補血的作用，中醫(yī)認為肝臟藏血，血液豐盈將有利于促進肝臟排毒。所以，想要有好肝臟，每天下午吃3 顆紅棗吧!