編者按：你可能不知道，日常的生活習(xí)慣也是你身體健康的重要一部分哦!下面就看看有哪些日常習(xí)慣影響健康吧!

　　日常習(xí)慣 影響健康

　　低聲說話 身體更健康

　　研究表明，說話聲音分貝過高，會影響人的免疫系統(tǒng)。對老年人來說，說話聲音過高，后果更嚴(yán)重。老年人說話聲音每提高一次，就是對身體的一次刺激。這時(shí)，老人的心跳加快，一系列潛在的疾病，如高血壓、心臟病等，會因刺激而隨時(shí)發(fā)作，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí){生命。

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　　因?yàn)椋说哪昙o(jì)越大，就越容易招致動脈硬化，再加上生氣時(shí)扯著嗓子大叫，就很可能引起氣血上沖，導(dǎo)致腦血管破裂。此外，經(jīng)常生氣，還會使腎氣不暢，有可能導(dǎo)致閉尿或尿失禁。

　　因此，老年人應(yīng)隨時(shí)提醒自己說話慢一點(diǎn)、聲音小一點(diǎn)，時(shí)刻保持冷靜的頭腦、平和的心境，以避免外界的刺激打破身心的平衡，從而導(dǎo)致危險(xiǎn)。

　　夫妻感情好，大腦衰老慢

　　老化作為正常的生理現(xiàn)象無法避免，但瑞典一項(xiàng)新研究指出，夫妻關(guān)系和睦親愛，有助延緩大腦老化。

　　瑞典于默奧大學(xué)的尼貝爾格博士表示，雖然人上年紀(jì)后記憶力會普遍衰退，但仍有很多老年人保持著一顆年輕的大腦，他和研究團(tuán)隊(duì)通過新研究指出，那些能保持大腦年輕的老年人，所憑借的并不是擁有高深的學(xué)問或從事高難度的工作;而在于其夫妻關(guān)系和睦，相親相愛。尼貝爾格博士稱，夫妻在精神和肉體上都保持和諧關(guān)系，對大腦是很好的保養(yǎng)，并有實(shí)例可證。這一新理論，對傳統(tǒng)的大腦老化研究形成了沖擊。