高"鐵"菜式簡(jiǎn)單做 補(bǔ)充鐵質(zhì)治療缺鐵性貧血
現(xiàn)代女性貧血多數(shù)都是缺鐵性貧血，那么缺鐵性貧血吃什么好呢?下面就來(lái)給大家介紹幾款含鐵量高的健康食譜，簡(jiǎn)單易做，輕松幫你補(bǔ)充缺乏的鐵元素，讓你不再因貧血而煩惱。
高鐵菜式一：參歸豬心湯
功效：補(bǔ)血安神，補(bǔ)充鐵元素，能有效治療頭暈心慌等癥狀。
材料：豬心500克，當(dāng)歸20克，黨參20克。
做法：將清洗干凈的豬心和黨參，當(dāng)歸一起放進(jìn)鍋里，加水用大火煮開(kāi)，然后再換成小火燉40分鐘，湯喝豬心都食用，豬心可蘸鹽或醬油吃。
高鐵菜式三：豬血湯
功效：豬血含有大量人體容易吸收的血紅素鐵，能預(yù)防和治療缺鐵性貧血，豬血還含有多種微量元素，能平衡人體各種元素的吸收。
