編者按：生活中，許多人的一些生活習(xí)慣都是不好的，會(huì)危害健康的。下面小編盤點(diǎn)了一些這樣的不良習(xí)慣，趕快到下文看看你有沒(méi)有中招呢?

　　擁有這些生活惡習(xí) 小命不保

　　早餐是一日中重要的一餐。身體在經(jīng)過(guò)睡眠的休息后已作好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí)，這時(shí)實(shí)在需要攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)應(yīng)付整日的消耗。早晨如不進(jìn)餐，會(huì)使大腦出現(xiàn)能量不足引起記憶力衰退。

　　現(xiàn)代人在工作壓力大、競(jìng)爭(zhēng)力大的社會(huì)中已經(jīng)越來(lái)越不注重自己的飲食起居，導(dǎo)致許多不良生活習(xí)慣的出現(xiàn)，進(jìn)而危害到了自己的健康。日常養(yǎng)生保健，請(qǐng)注意這些!

　　俗話說(shuō)“民以食為天”，飲食方面也對(duì)于人的健康狀況有比較大的影響作用。

　　不良習(xí)慣------飲食篇

　　飲食篇一：不吃早餐

　　據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家分析，早餐是一日中重要的一餐。身體在經(jīng)過(guò)睡眠的休息后已作好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí)，這時(shí)實(shí)在需要攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)應(yīng)付整日的消耗。如果不吃早餐將會(huì)帶來(lái)什么危害呢?

　　一、不吃早餐會(huì)造成低血糖，使人精神不振。經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)已消耗殆盡，此時(shí)血糖濃度處于偏低狀態(tài)，如不吃早餐，就會(huì)使血糖濃度繼續(xù)下降，出現(xiàn)面色蒼白、四肢無(wú)力、精神不振的現(xiàn)象，有時(shí)甚至出現(xiàn)低血糖休克。

　　二、會(huì)嚴(yán)重影響記憶力。據(jù)專家解釋，大腦的能量來(lái)源于葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時(shí)。早晨如不進(jìn)餐，會(huì)使大腦出現(xiàn)能量不足引起記憶力衰退。

　　三、不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。

　　四，誘發(fā)膽結(jié)石。人在早晨空腹時(shí)，體內(nèi)膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利于膽囊中膽汁的排出;反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產(chǎn)生結(jié)石。、有人認(rèn)為：“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”。每天堅(jiān)持用早餐，則是延年益壽的要素之一。