編者按：人到中年因?yàn)樯眢w和家庭的原因，我們的心態(tài)目標(biāo)以及生活重心和生活習(xí)慣都需要調(diào)整一下了。那么，中年人應(yīng)該如何調(diào)整自己的一切呢？

　　心態(tài)目標(biāo) 中年人養(yǎng)生需調(diào)整4方面

　　人到中年，如日中天，輝煌燦爛，但也開(kāi)始從高峰往下走了。這時(shí)，你如果留心一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己體力不如從前了，爬到三樓居然喘氣了;酒量下降了，過(guò)去喝得再多，睡一覺(jué)就過(guò)來(lái)了，現(xiàn)在要幾天才能緩過(guò)勁來(lái);記憶力減退了，很熟的人見(jiàn)面，有時(shí)竟會(huì)想不起他的名字……這就提醒我們，年齡不饒人，中年是個(gè)坎，你該調(diào)整了。

　　要調(diào)整心態(tài)。年輕時(shí)，急于求成，做事恨不得滅此朝食;追求理想主義，凡事希望完美無(wú)缺;對(duì)人則求全責(zé)備，眼里揉不得沙子。人到中年，要再那么干，就顯得太幼稚了，且會(huì)四處碰壁，因而當(dāng)有意識(shí)地調(diào)整心態(tài)，將浮躁調(diào)為淡定，慌亂調(diào)為從容，貪婪調(diào)為節(jié)制，虛妄調(diào)為務(wù)實(shí)，苛求調(diào)為寬容。過(guò)去，希望盡善盡美，現(xiàn)在知道了，人無(wú)完人，事無(wú)完美;過(guò)去，信奉成功就是一切，現(xiàn)在則要這樣想：“豈能盡如人意，但求無(wú)愧我心”。

　　要調(diào)整奮斗目標(biāo)。年輕時(shí)雄心萬(wàn)丈，睥睨天下，從軍想當(dāng)拿破侖，經(jīng)商想當(dāng)李嘉誠(chéng)，為文想超曹雪芹，演戲想賽梅蘭芳，這都是可以理解也應(yīng)當(dāng)支持的，因?yàn)槟贻p就是資本，誰(shuí)也不敢低估一個(gè)年輕人的飛翔高度?？傻搅酥心?，我們就應(yīng)該有這樣的覺(jué)悟：謀事在人，成事在天。理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感。因而要變得務(wù)實(shí)一些，調(diào)整那些過(guò)高的、不太實(shí)際的目標(biāo)，從空中樓閣降到腳踏實(shí)地，選擇通過(guò)努力可以達(dá)到的低一些但比較可靠的目標(biāo)，既不難為自己，也不放棄努力。