上班族六大健康飲食習(xí)慣

　　狀況一：空中飛人

　　作為銷(xiāo)售經(jīng)理的李小姐自從2年前做上銷(xiāo)售工作以來(lái)，開(kāi)始了她頻繁的出差生活，每個(gè)月差不多有一半的時(shí)間奔波于各個(gè)城市之間，能在家安穩(wěn)地吃上一頓飯成為她這兩年大的夢(mèng)想。經(jīng)常因?yàn)楣ぷ餍枰?，飛了幾個(gè)小時(shí)只為了一個(gè)20分鐘的談判，緊接著又為了與另一個(gè)客戶(hù)見(jiàn)面而再次登上飛機(jī)。生活沒(méi)有規(guī)律，飲食自然也很難有規(guī)律，常常因?yàn)樘Χ洺燥?，或者連著赴好幾個(gè)飯局。2年后的今天，肥胖就這樣如期而至了。

　　狀況二：夜晚活動(dòng)的貓頭鷹

　　晚上10點(diǎn)鐘，準(zhǔn)時(shí)打開(kāi)電腦，登陸MSN、掛上QQ、查看郵件、瀏覽新聞……

　　午夜1點(diǎn)，周?chē)澎o，窗外車(chē)聲漸遠(yuǎn)，打開(kāi)word文檔，傾聽(tīng)從指尖傳出的音符。

　　凌晨5點(diǎn)，收工，關(guān)機(jī)，睡覺(jué)。

　　作為自由撰稿人，小安的生活重心在夜晚，習(xí)慣了在黑暗中敲打鍵盤(pán)、習(xí)慣了在別人休息的時(shí)候辛勤勞作，當(dāng)然，也習(xí)慣了有泡面、薯片、咖啡陪伴的夜晚。對(duì)于小安來(lái)說(shuō)，夜晚孤單卻不寂寞，從鍵盤(pán)到桌邊零食，是她手指每晚的運(yùn)動(dòng)軌跡，習(xí)慣了邊打字邊吃零食，因此夜晚雖長(zhǎng)但并不顯得枯燥。當(dāng)然，在小安看來(lái)，零食就是正餐，夜晚不僅是工作時(shí)間，也是她的就餐時(shí)間。肥胖如期而至，合乎情理。

　　狀況三：辦公室的“懶惰”一族

　　在政府機(jī)關(guān)工作的林凡生活中規(guī)中矩，每天工作朝九晚五，三餐定量定時(shí)。但正是這種清閑的辦公室生活，使得林凡每天中午吃完午飯便習(xí)慣性地回到座位上，看看報(bào)紙、整理整理文件，久而久之，腹部的贅肉越來(lái)越多。

　　三種截然不同的工作狀態(tài)，三種不一樣的生活方式，卻有著同樣的煩惱：體重超標(biāo)。減肥專(zhuān)家提醒，肥胖不僅僅是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)、飲食不合理造成的，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，不好的生活習(xí)慣、不健康的工作方式也是造成肥胖的罪魁禍?zhǔn)住Ｓ绕鋵?duì)于職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，減肥應(yīng)該從工作入手。