編者按：再過幾天就是2012年大暑時節(jié)了，大暑養(yǎng)生該如何做呢?大暑吃什么?大暑習俗有哪些?下文做了詳細解答，一起去看看了解下吧!
調整起居藥食同源 大暑養(yǎng)生攻略
大暑是什么時候?2012年7月22日是二十四節(jié)氣中的“大暑”，俗話說“小暑不算熱，大暑正伏天”，大暑時節(jié)高溫酷熱，往往會引發(fā)苦夏、中暑等病，故在此節(jié)氣中，大家應做好養(yǎng)生保健的工作，那么怎樣才能平安度過大暑呢?
一、保持良好心境
“心靜自然涼”，心態(tài)宜清靜，越是天熱越要“心靜”，采用心理納涼法調整情緒，想象自己處于大自然之中，綠樹婆娑、飛泉漱玉，使你心曠神怡、心平氣和，避免不良誘因刺激。
二、調整起居
保證充足的睡眠，勞逸結合，好每天中午午睡0.5—1小時，因睡眠與情緒和免疫力密切相關，睡眠不足則抵抗力差，容易患病。
