產(chǎn)后抑郁癥的病因

　　體內(nèi)激素變化

　　懷孕時(shí)，孕婦體內(nèi)的雌激素和孕激素水平較高，分娩后，激素急速下降，新媽媽一下子適應(yīng)不過(guò)來(lái)，就容易患上產(chǎn)后抑郁癥。身體的變化

　　生完寶寶后，新媽媽皮膚、身體都會(huì)有一定的變化，加上分娩時(shí)身體的疼痛、產(chǎn)后傷口的敏感和惡露都會(huì)使新媽媽變得焦慮和低落。身份的轉(zhuǎn)變

　　面對(duì)新生命，新媽媽難免會(huì)有許多困惑與壓力。如果這些困惑和壓力無(wú)處排解，新媽媽就容易患上產(chǎn)后抑郁癥。這種情況在初產(chǎn)新媽媽身上尤為明顯。

　　孕期加強(qiáng)心理建設(shè)

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕期間要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，加強(qiáng)心理建設(shè)，可以聽(tīng)一些產(chǎn)前教育課或在家閱讀有關(guān)書(shū)籍，了解生產(chǎn)過(guò)程，解除心理顧慮，提高應(yīng)對(duì)能力。

　　產(chǎn)后靜養(yǎng)一周

　　產(chǎn)后新媽媽身體虛弱，好先靜養(yǎng)一周左右，盡量少接待來(lái)訪的親戚朋友。

　　及時(shí)釋放不良情緒

　　感覺(jué)委屈、煩惱、壓力大的時(shí)候不要壓抑自己，要及時(shí)和家人商量。照顧寶寶之余，可以看看書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、散散步、做自己喜歡的事情，不要把自己關(guān)在家里。

　　丈夫要體諒關(guān)愛(ài)妻子

　　妻子出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，丈夫要耐心開(kāi)導(dǎo)她，多與妻子溝通。還應(yīng)主動(dòng)地承擔(dān)起照顧寶寶的重任，多留時(shí)間陪伴妻子和寶寶。